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宝宝们身体健康对爸妈来说非常重要。宝宝如果出现出生缺陷不仅父母会伤心，孩子长大后也会有自卑心理，想要宝宝们身体健康，那么宝宝未出生前就应该做好防范措施。作为爸妈该怎么做，才可能做到预防出生缺陷呢？现在就让我们一起来帮助爸妈们把出生缺陷降低到最低。
一：注意遗传病
孕妈妈们怀孕时，就应该了解家族的遗传病，哪些病症具有遗传性。这个时候爸妈应该到正规的医院进行咨询。如果说家族疾病遗传的几率比较大，那么孕妈妈就应该立即停止妊娠，在经过治疗好之后，再怀孕。
二：习惯要注意
孕妈妈们的习惯一定要好。不要晚睡，不要抽烟喝酒，而且还要注意饮食。辛辣的食物要少吃。孕妈妈只有拥有好的习惯，才有可能怀一个健康的小宝宝。如果孕妈妈们以前有很多不良的习惯，那么孕后记得要改正哦。
三：例行检查
怀孕之后，要记得适时到医院进行检查，有些检查可以检查胎儿的健康情况，比如B超和四维彩超。当然孕妈妈记得不要做放射性的检查哦，这样对胎儿不好。
四：工作类型要分清
如果女性备孕或者已经怀孕后，一定要分清楚工作的类型。有些工作对胎儿不好，还会导致胎儿畸形。这些工作和化学以及污染业有关。所以备孕前和孕期妈咪们一定要注意这些。
五：药物可不要乱吃
最孕期妈咪们最好不要吃药，因为有些药物对胎儿会造成不利影响。当然如果孕妈咪身体实在不适，那么应该在医生的叮嘱下才可以适当用药。如果说药物对胎儿已经造成了影响，那么孕妈咪们一定要忍痛割爱，把宝宝做掉，以便以后怀个更加健康的宝宝。
六：叶酸补充要适当
叶酸如果不足，会导致胎儿神经出现缺陷，当然叶酸补充过多，也会造成不良影响。除了叶酸，孕妈咪还要适当的补充其它的微量元素，比如锌、钙等。
七：爸爸也要努力
不要以为预防缺陷只是妈咪的事情，爸爸们不要偷懒松懈哦。爸爸们的任务除了要照顾好孕妈咪们的日常起居之外，还要负责哄好孕妈咪们，保证孕妈咪有一个好心情。平时爸爸也不要在孕妈咪出现的地方抽烟，二手烟对胎儿不好。爸爸们加油哦。
希望爸妈们都有一个健康的宝宝哦。