-
现如今90后都已为人父母，酷爸俏妈们一直在学习最新的育儿理念，育儿方式也正在与世界接轨，在宝宝补充维生素AD这个问题上亦是如此。不少酷爸俏妈了解到欧美等发达国家医生只建议每日给宝宝补充维生素D，并未明确规定每天补充维生素A，就开始效仿国外，也只给宝宝补D不补A。这样真的可行吗？本期《育网辟谣》，带你探知宝宝补充维生素AD的真相。
中国宝宝只需补D不需补A。
补充维生素D可促进钙吸收，所以应给宝宝补充，但维生素A没什么必要，欧美很多发达国家也只建议补维生素D。
中国宝宝维生素AD需同补。
中西方宝宝在饮食、生长环境上有很大差异，我国属于维生素A中度缺乏国家，维生素AD需同补。
段建华
新世纪医疗集团儿童全科医生
毕业于首都医科大学儿科系儿科专业，澳大利亚格里菲斯大学MPH，副主任医师。专业领域：儿童常见病诊断与治疗，生长发育监测与评估，儿童营养，婴幼儿喂养指导。
维生素A对儿童健康的重要性
维生素A是人体必需的微量营养素，对婴幼儿的生长发育和疾病防治发挥着重要的作用。
维生素D对儿童健康的重要性
维生素D不仅是营养素，还是一种神经内分泌免疫调节激素，其缺乏与婴幼儿多种疾病的发生发展密切相关。
中外国情大不同，补充维生素A方式有别
我国属于维生素A中度缺乏国家
世界卫生组织估计全球每年约有2.5亿儿童存在维生素A营养问题，全球约有33.3%的儿童处于维生素A缺乏风险中。
对比国外，为何我国维生素A如此缺乏？
调查结果显示：我国整体0-6岁儿童维生素A缺乏率为11.7%，亚临床缺乏率为39.2%，也就是说超过半数的孩子存在维生素A缺乏问题；而小于6个月的小婴儿缺乏问题更为严重，将近80%存在维生素A摄入不足问题。
那究竟为何与欧美等发达国家相比，我国维生素A会如此缺乏？其实这与中外国情有着密切联系：
中国宝宝维生素AD同补才是硬道理
0-3岁是宝宝生长发育的高峰期，这一时期的营养补充十分关键，尤其是维生素AD，他们是共同构成婴幼儿成长发育的黄金搭档，两者同补会起到1+1>2的效果。但也并非是补得越多越好。补充维生素AD，需要在医生的指导下科学补充。
· 宝宝如何补充维生素AD
★ 起始年龄：专家建议足月新生儿出生15天起开始补充维生素AD，每日进行常规补充，可促进骨骼发育，增强抵抗力。而早产儿、低出生体重儿、双胎、多胎等应在出生后就开始补充。
★ 补充时间：由于0-3岁婴幼儿饮食特点及生理特点，通过日常饮食摄取的维生素AD不足以满足婴幼儿自身生长发育需要，因此建议，维生素AD制剂应持续服用到3周岁。
★ 补充剂量：据《亚临床状态维生素A缺乏的防治方案》和《佝偻病早期综合防治方案》的推荐，宝宝每日维生素A补充量为1500-2000IU，维生素D补充量为400-800IU，即在医生指导下每天补充一粒维生素AD滴剂。
★ 科学配比：据婴幼儿生长发育的营养需求特点，维生素AD的最佳补充比例为3：1，因此要为宝宝选择科学配比的维生素AD滴剂。如伊可新为代表的维生素AD滴剂，其AD比例为3：1，配比科学，满足宝宝每日维生素AD的需求。
★ 日常饮食：平时也可以多给宝宝吃一些富含维生素AD的食物。富含维生素A的食物：动物的肝脏、鱼类、海产品、奶油和鸡蛋等动物性食物，以及胡萝卜、西兰花、芒果。富含维生素D的食物：海产品、乳类、动物内脏。
酷爸俏妈们效仿的只给宝宝补维生素D不补维生素A的行为是不科学的！由于中西方宝宝在体质、膳食结构、生长环境等方面的差异，导致两国宝宝对于维生素AD的需求大不相同。只有适合的才是最好的，妈妈们应针对中国宝宝的自身特点，根据每日推荐摄入量，为宝宝补充科学配比的维生素AD，才能保证宝宝全面健康的成长。
（视频来自爱奇艺）