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家长都希望宝宝健康成长，但是在细节上却有很多地方没有做到位，比如他们没有关心过宝宝每日睡眠时间与睡眠质量。中国宝宝每日睡眠时间不到12小时，但唯有睡眠好宝宝长得才好。
六成中国宝宝睡不好
睡眠质量关系着孩子的成长。90后妈妈虽然年纪小，但是在教育宝宝方面却有自己的看法。她们关心宝宝睡眠质量、喂养早教等方面问题。调查显示，6个月大的宝宝，只有40%的人每日睡眠超过12h。这说明，60%的宝宝达不到每天12h的黄金睡眠时间。而调查发现，现在的妈妈教育孩子现在主要依靠手机，她们从手机中获取知识。
睡得越多越好吗？年龄是关键
宝宝睡觉时间长短与年龄有关。年纪越小，睡眠时间越长：
· 刚刚出生的宝宝几乎都在睡觉，醒着的时间不超过5小时，所以白天黑夜对他们来说没有差别；家长只要每隔3个小时喂一次奶，换尿布就行了；
· 2个月到12个月大的宝宝，睡眠时间一般在12-13小时之间，白天需要睡2-3小时；
· 1-3岁的宝宝每天需要睡到12-13小时，白天睡上1-2小时就可以。
宝宝睡眠时间也跟个体差异有关。宝宝在醒来之后精神看上去不错，吃好玩好，就说明睡得好。
养成宝宝良好入睡习惯：不抱、不哄
大人睡觉比较迟，一般都超过10点以后再睡觉，宝宝可不行，一般8点左右就要睡觉了。家长可以在8点之前做些准备工作。比如帮孩子洗澡按摩、换上舒服的睡衣，如果有把尿习惯，那么把一次尿，没有的就要给孩子换上尿不湿，放点轻松的音乐。不要抱着宝宝哄他入睡，在宝宝快要熟睡时把他放到自己的床上，亲一下，跟他说声晚安。尽可能给宝宝创造一个安静的环境，这样大人就可以做自己的事情。不要让宝宝养成不好的睡眠习惯，让他享受高质量的睡眠。
想要宝宝睡好觉，掌握三要三不要
三要
1.宝宝犯困时，家长要把他放在床上，让他独自一个人睡觉，培养他独自睡眠能力。
2.宝宝的床与大人床要分开。大人宝宝如果睡同一张床，可能会对宝宝睡眠质量会造成影响。但如果是不同床，就不会影响宝宝睡眠，让宝宝一觉到天亮。
3.家长在宝宝睡觉前要给宝宝换上尿不湿，尿不湿最好是那种透气干爽的，以提高宝宝夜间睡眠质量与时间。
三不要
1.家长不要拍打宝宝背部或是摇晃宝宝让其入睡。
2.在喂完奶后不要立即让宝宝睡觉。
3.不要过多干预宝宝夜晚睡眠。
（部分图片来自网络）