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春天气温变化无常，上午还是晴好下午就会下雨，这样阴晴不定的天气很容易造成准妈感冒，在感冒后又不敢随便吃药。其实一些食物可以帮助准妈对抗感冒的，我们一起来看看。
热咳寒咳 分清再对症下药
感冒咳嗽有很多种类，一般分为热咳寒咳与痰湿咳。准妈怎么区分这几种咳嗽呢？
1.看看自己是白天咳嗽还是夜里咳嗽，如果白天咳嗽比较多那么就是热咳，如果是夜里 咳嗽比较多，那么就是寒咳。
2.看痰液颜色：热咳痰液一般以黄为主，寒咳颜色以白为主。
3.最后一种就是看痰液的形状：如果痰液比较浓稠且不易咳出那么就有可 能是热咳，痰液稀释就有可能是寒咳。
根据咳嗽类型 选择合适的食疗方法
1.白萝卜
白萝卜是凉性食物，味道甘甜，有除疾润肺效果，对热咳痰湿咳都有一定的治疗效果，它可以直接拿来煮汤，喝汤吃白萝卜可以止咳，也可以将萝卜切成小丁放在干燥容器里面，加满蜂蜜盖紧，在三天 以后，萝卜水分会跟蜂蜜相结合，这时候放在冰箱里面保存，每次舀出一点加上温开水服用，止咳效果很好。如果是临时的，那么就将白萝卜切碎，加上三分之一的 蜂蜜拌均匀再加开水服用。
2.雪梨
雪梨是很常见的水果，对降火止咳一直都有很大功效，一般多治疗热咳，老少都可以服用。有的人说雪梨是凉性的，孕妇最好不要吃，其实雪梨在煮过之后就没有那么凉了，孕妇可以放心食用，做法一般有冰糖雪梨、川贝雪梨、冰糖红枣雪梨汤等。之前有孕妇试过，效果都是很不错的。
3.橘子橙子柠檬
很多人感冒以后会服用一些维生素C片，提高自己的免疫能力。其实橙子橘子柠檬本身就含有丰富的维生素C，对感冒咳嗽都有很大帮助，对身体也不会造成任何的伤害。我们可以烘烤橘子，在橘子底部中心用筷子戳一个洞，在里面放点盐，再用铝箔纸包好放入烤箱烤上15-20分钟，取出后将橘子皮剥掉趁热吃。
4.生姜
生姜可以驱寒，能治疗寒咳。准妈妈可以利用生姜做些汤来喝。红糖生姜红枣汤：红糖生姜红枣放三碗水熬成一碗半水就可以喝了。小葱老姜汤：将香葱、老姜洗干净放入小锅加上一碗水熬成半碗去渣流汤加入红糖就可 以了；鸡蛋生姜汤：将锅底烧热放少量的油将鸡蛋煎到金黄色，然后放入姜丝，在加适量开水煮上5-6分钟，煮到大半碗时加入盐就可以了。
5.葱
很多人会用葱做些葱白汤或者是萝卜葱汤。白萝卜葱白汤可以治疗风寒咳嗽，用三碗水将白萝卜煮熟，然后在放入葱白，煮到剩下一碗水，就可以了，注意把汤与萝卜都吃掉。
6.温开水
温开水是最常见的，作用也有很多的，比如缓和咳嗽症状。此外盐有消炎杀菌的作用，所以可以在水中加一些盐，但不要太多。
准妈妈怀孕十个月需要注意的事项有很多，最主要的是在平时多锻炼身体，让自己不要生病。以上方法只对咳嗽有效果，如果是其它疾病还是要去医院治疗的。