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坐月子是中国五千年传统文化中的特色文化，西方人就没有坐月子的说法。女性在生产过程之中消耗了大量的体力和精力，生完之后她们需要好好地静养和补充营养，如果月子期内没有将养好的话，对女性日后的身体健康可能会造成影响。
1.护理不周出现产褥热
无论是剖腹产还是顺产，女性在生产过程中都是会有伤口的，而这些伤口如果护理不周的话，则可能引起感染从而导致女性发烧生病。也就是我们所说的产褥热，对女性的健康恢复造成影响。生产之后，女性要多注意休息，可适当活动，注意好个人的清洁卫生，按医生指导的方式清洁外阴。如果有出现不适要及时告诉医生，不要强忍，往往一丁点的小问题可能搞出事后的大问题。
2.产后不要急于瘦身
虽然对苗条身材的追求是女性一生的坚持，但是生完孩子之后女性们就不能马上急着恢复苗条身材，过多的运动和营养食物的缺少会令女性很难快速恢复起来，产后子宫没有恢复的情况之下过多运动可导致子宫脱垂，对女性日后的恢复和再孕造成影响，有些影响甚至是一辈子的，后果有多严重，女性们可以自己多了解。
3.月子期出现乳腺炎
有些女性奶水很多，孩子又喝不完的情况之下她们又不及时用吸奶器将奶水取出，这样就会导致奶胀，那是很辛苦的一件事情。因此，妈咪们一定要有先见之明，孩子喝奶时要两个乳房交换着喝，喝不完的情况之下要及时挤出，出现奶胀很容易导致乳腺炎，造成无形的痛苦，还可导致日后乳腺增生等问题。问题严重的还要及时进行中医调整，不要一拖再拖，对女性健康不好。
4.月子便秘消化不良
妈咪们在产后一周之类最好是不要大鱼大肉，大进补，因为此时女性身体还没有恢复，这些食物摄入会导致消化不良而引起肠胃不适，造成便秘。这是一个很严重的问题，产后手术伤口疼痛，一旦出生便秘那是一件很痛苦的事情。产后一周最好是清淡饮食，喝些鱼粥，瘦肉粥之类的营养又好吸收的食物，调养好肠胃的同时有助于身体吸收，等身体恢复一周之后再适当进补，也不宜大鱼大肉，可适当喝些滋补通奶的汤水食物，饮食以清淡为宜。