月饼节来了 准妈咪欢度中秋攻略

又到一年月圆时,中秋佳节免不了访友玩乐、吃吃喝喝。全家齐聚时,准妈妈们要密切注意自身健康,毕竟肚里还揣个宝宝,再小心都不为过。本期育儿科学营告诉各位准妈妈过中秋要注意哪些问题。

过中秋免不了走亲访友,下面这些问题请注意:

♦ 走动不要太频繁

逢此佳节,不少人都带着月饼探访亲朋好友。准妈妈可要悠着点,走动切莫过于频繁。这是为了避免准妈妈过度劳累,也是为了胎儿的安全着想,选择1、2家探访对象就可以了。

♦ 不要争着提月饼

现在的月饼包装精美,虽然里面月饼不多,但加上盒子分量不轻,所以还是交给准爸爸来提吧。准妈妈大腹便便,在提重物时下腹部会用力,进而可引发子宫肌肉发生收缩,致使腹部压力增加。若此时不注意撞到腹部,那么可能会带来出血、胎盘剥离的危险。

♦ 不要把打麻将当作唯一消遣

亲朋好友聚在一起,麻将成为许多家庭的最大娱乐方式。建议准妈妈围观,最好别亲自上阵。主要有3点原因:其一,若准妈妈恋战久坐,易致使静脉曲张、下肢浮肿,引发小腿抽筋;其二,准妈妈一旦玩兴大起,顾不上吃饭、休息,影响正常作息,易使身体陷入疲劳之中;其三,倘若准妈妈过于注重得失,易患得患失,情绪大起大落,可致激素分泌异常,影响胎儿脑部发育。

有的准妈妈放假在家闲不住,想要出去玩耍,那么下面这些出行注意事项要记好。

★ 制定合理的出行计划

出游玩乐切勿过于疲累,所以行程紧凑的旅行团别考虑了。建议选择定点旅行、自由行等方式。另外,在出发前记得先查询目的地具体情况,比如天气、交通、安全等,如果心存担忧,还是别去了。

★ 途中要有人全程陪同

建议有亲近之人陪同,老公及家人、闺蜜等都可以。有了他们的陪同,一路欢声笑语,出行会更愉快,而且在你疲倦或不舒服时能很好地照顾你。

★ 运动量不要太大火太刺激

孕期运动要适度,否则可导致流产、早产等意外发生。所以,那些惊险、刺激的项目建议不要参加了,比如过山车、跳楼机、高空弹跳等。游泳以及不超过18米深度的潜水都可以尝试。另外,冲浪、滑水等活动也最好以后再玩。

★ 携带必备药品

出门在外备些常用药在身边有必要,准妈妈就更不用说了。为了确保孕期用药安全,建议出发前先咨询医生,在医嘱下准备孕妇可以服用的药品,比如适合孕妇的止泻药、维生素片等。

面对众多美食,准妈妈可要把嘴管好,胡吃海塞要不得。下面快快看看要慎吃的中秋美食美食。

❤ 月饼

虽然月饼是传统美食,但奈何它重油又重糖,最好别多吃,否则很容易上火。准妈妈不宜食用辛温燥火的食物,以免引起消化不良、烧心等不适。尤其是妊娠糖尿病、超重和患病的准妈妈更要注意,浅尝辄止即可,一定要少吃。

❤ 菊花酒

酒精对胎儿危害加大,倘若准妈妈贪杯后果很严重。若是酒精浓度比较高,乙醇等物质可通过胎盘进入胎儿体内,致使胎宝宝出现急性或慢性酒精中毒,影响其正常发育,甚至造成胎儿畸形。

❤ 大闸蟹

虽然大闸蟹很诱人,但其性寒凉,体质虚寒以及孕早期的准妈妈还是不碰为妙,以免引起肠胃不适,甚至致使流产。当然,并不是所有准妈妈都不能吃大闸蟹,但即便吃也不要多吃,更不要吃蟹爪。有一点要特别注意,螃蟹富含蛋白质,容易发生变质,若是食用时要小心,最好现做现吃。

倘若预产期就在中秋节这几天,准妈妈还是老实待在家里为好,最好减少外出,别独自出行。此时,可以将待产包中的物品清单以下,查漏补缺。准妈妈们放心,虽然中秋碰上周末放假,但是医院照常有值班医护人员。

若你已经孕38周,最近宫缩厉害,那么最好去医院看一下,宝宝很可能提前来报道。有一点需要注意,在节假日交通状态可能不大好,所以请计划好赶往医院最便捷的路线。

最后提醒各位准妈妈,最近天气转凉,尤其是晚上,在赏月时注意添衣,谨防感冒。另外,月亮再美也不要长时间抬头紧盯,不妨一边散步一边赏月。

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