宝宝不好好睡觉?你忽视了3个好方法

当谈论到孩子的睡觉问题,家长们一般都会叫苦连天,因为让学龄前的孩子按时睡觉是一件很艰巨的任务,孩子不按时睡觉,家长们也得不到充足的睡眠。试试下面三个办法让你不再头疼孩子的睡觉问题。

1.让宝宝习惯就寝时间

如果孩子晚上有充足的睡眠,白天就会精力充沛。孩子为什么不按时睡觉?因为孩子没有习惯规律的就寝时间。家长要制定一个规定的时间让孩子睡觉,就算孩子有一天不困,也要让他去床上躺好。习惯是慢慢养成的,就寝时间也是如此,比如说,一旦孩子适应了晚上八点睡觉,那么在孩子的脑子里就会自然的形成一个生物钟,每天8点就会犯困想睡觉。所以家长一定要首先为孩子建立规律的就寝时间,但是家长不要强迫孩子睡觉,这会让孩子产生逆反心理,就更不容易睡觉了。要在前一个月慢慢练习,让孩子有一个慢慢适应的时间。就寝时间要考虑孩子平时的作息习惯。要让孩子有一个睡觉前的流程:洗个热水澡,穿上宽松的睡衣,喝点牛奶,然后熄灯睡觉。相信一个月后孩子就可以自己安稳入睡了。

2.教宝宝区别昼夜

许多婴儿晚上不睡觉,是因为他们还不知道昼夜的概念。他们并不知道白天跟晚上的区别,也不知道晚上应该睡觉。帮助孩子睡觉的重要环节就是让他知道昼夜的区别,白天应该做什么,晚上应该做什么。白天的时候保持屋内明亮,晚上则要尽量关闭灯光,给孩子制造一个幽静昏暗的环境,提醒孩子该睡觉了。在晚上给孩子喂奶时,不要跟你的宝宝说太多话。要让他明白夜晚是睡觉的时间,白天才是玩耍的时间。

3.学会读懂宝宝的的信号

通过育儿网,书籍,医生和其他家长的建议,都可以帮助你找出一个适合宝宝的时间表。但是你的孩子才是最重要的因素,他会通过一些肢体动作和其他信息告诉你他需要什么,所以家长要学会读懂孩子的信号。父母与孩子如果长时间待在一起,很容易就能了解孩子的需求,会知道孩子什么时候会累,什么时候会饿。了解学习你宝宝的需求,需要时间和耐心。只有读懂孩子孩子给你的信号,才能真正满足他的需求。

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