女性手脚冰凉 竟是它们在作祟

很多女性都有手脚冰凉情况,但是大部分人并没有放在心上,她们认为出现这种情况主要是因为天气冷。但是,事实并非如此,要知道女性手脚冰凉,很可能说明女性身体出现异样,一起来看看。

手脚冰凉的原因

1.激素变化

女性在经期生育期间体内的激素会有明显变化,这容易造成女性皮下血管收缩与血流量的减少,从而引发手脚冰凉。

2.缺铁

由于血液中含铁量不足,血浆中甲状腺素含量低,所以血液中的含氧量随之下降。女性手脚才会冰凉,多出现在月经期间。

3.心功能减退

手脚暖和主要是因为心功能为人体提供充足的血液,一旦心功能出现问题,血液流动性也会随之减弱。所以,手脚才会出现冰冷情况。

4.血管疾病

血管疾病对血液流动性会造成很大影响,从而导致手脚冰凉。常见的疾病有雷诺病、大动脉炎、血栓闭塞性脉管炎等。

5.甲状腺分泌激素不足

如果人体内的甲状腺激素分泌不足,那么血液的流动性也会随之减弱,那么手脚一定会冰冷。

6.患上癌症

这是事实,在日常生活中,大家一定要注意自己身体状态。一旦发现自己有咳血或是异常黑便情况,那么一定要及时去医院接受治疗。

手脚冰凉怎么调理好?

1.多做运动

人在运动时,体内新陈代谢与血液循环能力也在发生变化,这样能加快体内热能的释放。比如爬楼梯、原地跳等。

2.饮食调理

均衡饮食,定时吃饭,做到营养均衡。这样身体才能释放热量,维持基本体温。

3.注意保暖

天冷加衣服,睡觉时盖好被子。注意足部保暖,寒从脚入。脚离心脏最远,血液供给也很少,脚步脂肪多,更容易受到寒冷刺激。

4.按摩穴位

经常按摩心俞穴、肾俞穴、涌泉穴、“三毛穴”则可以保证手脚暖和。心俞穴位于两肩胛骨中间、脊梁骨和两侧大筋部位,左右各旋转18次;肾俞穴就是我们所说的两边腰眼部位,两侧各向左向右按摩18次。涌泉穴、“三毛穴”只要按摩到发热就行,当然也可以适当捏上3-5次。

此外,多喝开水,慢慢吃饭,保护好肠胃,这些都是预防手脚冰凉的好方法。

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