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妈妈们都知道，母乳是最适合喂养宝宝的食物，即便是冷藏冷冻过后的母乳，营养成分也比配方奶粉要高出许多。但是，冷藏冷冻会使母乳失掉部分的活性营养成分，怎样能够最大程度地保存母乳中的营养成分是一个问题。
挤母乳
首先将手清洗干净，然后开始挤母乳。容器材料选择玻璃或者不含双酚A的聚丙烯PP。处理母乳的过程中，手不能碰到容器内壁。母乳挤好后，要贴上具体时间，以免让宝宝吃到变质母乳。
装母乳
一般来说，宝宝四小时后食用的母乳不能放在外面搁置，要在挤出后立即放入冷藏或冷冻柜中。不同时间挤出的母乳不能立即装到同一个容器中，等到都放凉后才可以倒入同一个容器里。冷藏后的母乳和现挤的母乳不能倒在一起，容易变质。装母乳时，冷冻的母乳不宜将容器装满，因为之后可能吃不完，而且容易在冷冻过程中母乳会体积增大撑破容器。放置时最好将母乳放在冰箱靠里的位置，那里的温度变化较小。
冷藏冷冻
正常情况下，母乳在25摄氏度的室内温度下可保存4小时，在15摄氏度时可保存24小时，然而为了能够将母乳存的更久一点，可以放入冷藏冷冻柜中，4摄氏度的冷藏可以使母乳储存5到8天，而冷冻可以使母乳储存至少两周。解冻后的奶水常温25摄氏度也可存4小时，但如果加热过后就要立即使用。解冻奶在4摄氏度冷藏下可存24小时，加热后的只能存放4小时。总之，存放的母乳越早给孩子食用越好。
饮用前
冷藏的母乳取出后可用40摄氏度的温水温热，也可以直接在室温下回温。而冷冻的母乳取出前要先换到冷藏柜化冻，也可以直接用流动的温水解冻，之后的处理方式与冷藏的母乳一样。
饮用后
母乳温热后最好摇晃摇晃，因为冷冻会使母乳中的奶水和油脂分层，摇晃均匀后再给宝宝食用。注意，冷冻后的母乳不能二次冷冻，也不能二次加热，而且解冻后的母乳最好在24小时之内食用完，而宝宝喝剩下的母乳也不能留着第二顿食用，因为会有细菌滋生。
尽管存储母乳是一个比较繁琐的事情，但背奶的妈妈们还是要在这方面花点心思，让宝宝吃到富含营养的奶水。