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夏日炎热，若是不小心易引起中暑，尤其是小孩子。未满3岁的宝宝的体温调节中枢还未完全发育成熟，并且汗腺也不发达，对周边环境适应力也很差，加上体内的水分储存有限，当气温过高时体温调节中枢不能及时发挥作用就会导致宝宝中暑。
中暑先兆
1.出冷汗，体温超过39℃。
2.不出汗，皮肤发红并且很烫。
3.哭闹不安，呼吸加重，脉搏较快，嗜睡，严重会发生抽筋或昏迷。
4.恶心、头晕，失去方向感，头部昏沉，反应迟钝。
专家建议当出现上述情况的时候就要采取措施，首先帮助孩子解开厚重的衣物，多给孩子喝点水，并且及时就医。
如何预防中暑？
1.穿衣适度
一些家长总担心孩子受凉，便给他穿很多，其实小孩子只要手脚不冰凉，穿的和大人差不多就行了。而且衣服要透气、吸汗、轻薄，棉、亚麻、丝等材质的衣服都是不错的选择。
2.多喝白开水
给孩子多喝温的白开水而不是冷饮。如果是纯母乳喂养，并且环境阴凉而且出汗很少的情况下，可以不用额外给宝宝补水。但是如果宝宝吃配方奶粉，最好是在两次喝奶中间喝一次白开水，大约需要30-50ml。大一点的宝宝最好隔半个小时就喝一次水。
3.开窗通风
要保证室内空气新鲜，若使用空调建议在傍晚凉快的时候关掉通风换气，顺便带宝宝出去感受一下气温，让他慢慢能够适应高温。室内温度和室外温度差距不能太大，最好不要超过5℃，出门记得做好防晒工作，准备好温的白开水。
4.吃些清凉解暑的食物
家里可以准备一些绿豆百合汤等解暑饮品，外出回来后喝一杯，或者中午较热的时候给孩子喝一点。日常可以多吃西红柿、黄瓜、水果等食物，不仅营养丰富，水分含量也很高。
除此以外，家中可以准备一些防暑药品，例如藿香正气液、十滴水等，以备不时之需。提醒大家，当宝宝不小心中暑了，家长不要慌，应采取措施立即就医，只要听从医嘱，相信孩子一定能够很快好起来。