产后锻炼就能恢复?她用亲身经历告诉你真相

产后锻炼就能恢复?她用亲身经历告诉你真相

相信有很多人认为,产后只要坚持锻炼,就能轻松恢复到之前的曼妙身材。但是近日国外一名专业运动员妈妈分享了一组自己的照片,想要告诉各位,有时候锻炼并不能拯救你的肚子。

运动员妈妈坚持体育事业

据了解,这名妈妈今年32岁,已经拥有了两个孩子。作为运动员,产后她依然坚持她的体育事业。半年前她生完第二个宝宝,休息一段时间后,她坚持每日训练,现在正冲击美国长跑队的奥运预选赛,希望能够代表美国参赛。所以,你一定会以为她能迅速恢复曼妙身材,但是你错了。

腹直肌分离 肚子总会突出一块

虽然她坚持锻炼,但是她生完以后肚子还是会突出一块,而这便是腹直肌分离。这里小编也给大家普及下什么是腹直肌分离:人的腹部有8块腹肌,其专业名词就是腹直肌,中间组织相连叫做腹白线,也就是两排腹直肌的空隙,通常空隙间距不大,但是怀孕后腹直肌的间隙会被撑大,腹白线也就没拉长了,对于大部分女性来说,这个空隙在产后2个月左右就会恢复了,但对于某些女性来说,比如这位妈妈就是由于过度拉伸,所以就会发生“腹直肌分离”,这个结果就是撑开的肚子回不去了!

正是自己的肚子 坚持锻炼

尽管如此,这位妈妈依然非常乐观,她坚持锻炼,并感觉肌肉正在慢慢恢复,她鼓励所有的妈妈要正式自己的肚子,无需尴尬,因为这是他们妈妈们特有的,并且值得骄傲的勋章。目前,这位妈妈已经拥有的22000的粉丝,人气异常高涨。

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