-
充足、有质量的睡眠对于孩子来说十分必要，它在孩子成长发育的过程中扮演着重要的角色。婴儿的自主性很低，很大程度上都要依赖父母为其创造一个安稳的睡觉环境。有一些有用的技巧可以帮助创建一个安全的睡觉环境。
宝宝婴儿期的睡眠质量对于宝宝的神经发育等至关重要。父母们当然希望宝宝能在安稳的环境中睡得香甜。父母在宝宝睡觉时，也不能轻易地放松，要及时查看孩子是否有其他需要。
睡眠环境要好
理想的婴儿睡眠环境是需要父母与孩子睡在同一个房间。尤其是在宝宝出生的前几个月，因为这个阶段时宝宝容易出现猝死综合症的阶段。
确保房间安静。如果宝宝对噪声敏感，最好要把房间的门和窗关上，以免孩子不断地被吵醒。确保孩子睡觉位置的附近没有悬挂绳，不然宝宝很容易被吸引注意力，难以安睡。婴儿床的摆放位置最好在一个相对宽松自由的地方，远离窗户、家具和其他可以爬的床。
此外，宝宝睡眠的温度环境也十分重要，不宜太热也不宜太冷。适宜温度为16摄氏度至20摄氏度之间 。
选择合适的婴儿床
父母需要多注意，确保婴儿床没有锋利、毛刺的地方，不会给婴儿造成伤害。确保婴儿床上刷的均为无铅漆，不存在铅中毒的危险。床垫应清洁、干燥，没有滑落的危险。
建议不要将玩具放于婴儿床内，因为有时婴儿会在父母不注意时将玩具放入口中，造成不必要的伤害。父母记得经常确认婴儿床的栏杆和锁定装置是否安全有效。
采取平躺的睡觉姿势
除非经过专业的医生咨询，父母在将宝宝放入婴儿床时，需要将宝宝平躺放置。因为平躺的姿势已被证实，可以降低婴儿猝死综合症的几率。