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很多孩子有用嘴呼吸的习惯，家长有时也不会在意孩子的这个习惯。但是需要提醒大家的就是，用嘴呼吸对孩子的外貌有影响！所以家长不要再让孩子用嘴呼吸了，如果孩子鼻塞的话，要及时帮助孩子缓解不适。
▼ 用口呼吸危害多
所谓的用口呼吸就是指睡觉的时候用嘴巴呼吸。孩子之所以这样一般是因为鼻窦炎、扁桃体肥大等原因导致呼吸道堵塞，只能用嘴巴呼吸。当然也有些人是因为习惯使然。用嘴巴呼吸的坏处非常多，下面一起了解一下。
1.用口呼吸易诱发口腔疾病
如果睡觉的时候用鼻子呼吸，对咳嗽反射会有影响，导致气管分泌物不能及时被清除，抵抗力也会下降。用嘴巴呼吸导致空气没有经过过滤就进入肺部，可能会诱发口腔或者呼吸道疾病。
2.用口呼吸易致“腺样体面容”
如果长时间用嘴巴呼吸的话，那么会导致牙齿长得不齐、嘴唇过厚等问题。一般情况下，小儿腺样体十二岁之后开始萎缩，但是长期用嘴巴呼吸会导致腺样体增大、硬腭变性，最终导致脸部变形。
▼ 缓解宝宝鼻塞的方法
很多孩子都会因为鼻塞而选择用嘴呼吸。所以为了避免孩子用嘴巴呼吸，爸妈们要想办法缓解孩子鼻塞的症状。接下来，小编给大家介绍一些缓解宝宝鼻塞的办法，大家要学起来哦~
1.湿毛巾热敷
家长可以将温热的湿毛巾敷在孩子鼻子的根部或者是孩子眼睛中间的地方，毛巾冷了之后再换一条，对缓解孩子鼻塞很有好处。
2.按迎香穴
妈妈先将手洗干净，然后给孩子按鼻子两侧的迎香穴。按照从上到下、从鼻梁到鼻翼的顺序帮孩子按摩，鼻翼两边可以多按摩一会儿，一般按摩一两分钟。按摩完后要让孩子喝一杯温水。
3.擦香油
妈妈先用拇指上下按摩孩子鼻翼的两边，将按出的鼻涕摁出，之后用蘸上香油的棉花棒擦拭孩子的鼻腔，再摁出鼻涕水，接着用蘸上蜂蜜的棉花棒擦拭鼻腔。
4.滴淡盐水
家长可以先在孩子的鼻子里滴一滴淡盐水，再用棉花棒擦拭一下。但是要注意帮助孩子疏通看得见的鼻腔部分，不过不要伸得太过。
5.葱白煮水
将准备好的大葱葱白部分切丝，放入碗中，然后加入适量开水和少量味增。每天给孩子喝两到三次，可以缓解鼻塞的症状。或者将葱白上面的粘液涂在孩子鼻梁上，也可以起到不错的效果。
▼ 秋季宝宝感冒怎样预防？
一般来说，孩子鼻塞不少是因为感冒引起。如今秋意渐浓，应注意预防孩子感冒。那么，如何预防孩子秋季感冒呢？赶紧来学习一下吧。
1.预防感冒最直接、最有效的办法是勤洗手
有研究发现，引起感冒的病毒有两百多种，其中鼻病毒占了一半，而且其是秋天最容易传染的病毒。这些病毒在毛巾可以存活一个小时，在手上可以存活七十个小时。当孩子接触到含有病菌的物品，之后用手揉眼睛、鼻子等，就可能会感冒。一般潜伏期为一到四天。所以为了预防病毒感染，家长要经常给孩子洗手。
2.春捂秋冻，预防感冒穿衣多少是关键
天气逐渐转凉，家长不要忙着给孩子加衣服。天气越来越冷，加上后再减掉是不可能的，只能给孩子越穿越多。其实，孩子只要比大人多穿一件就可以了，而且运动前后要注意及时增减衣物。
3.宝宝增强抵抗力第一课：耐寒锻炼
很多家长担心孩子会着凉，天气一转凉就不让孩子出门。如果孩子的呼吸道长期无法受到外界冷空气刺激，得不到锻炼，身体抵抗能力会下降，更容易生病。家长要经常为孩子的房间开窗通风，保持空气畅通，可以防止细菌、病毒滋生。
4.提高免疫力，宝宝饮食要注意
父母可以多给孩子吃一些维生素C含量高的食物，例如西红柿等食物，可以提高孩子身体抵抗力。鸡汤是富含蛋白质的食物，也能提高身体免疫能力，家长可以给孩子适当喝一些。如果放点大蒜，效果就更好了。如果孩子愿意的话，可以给他吃一些大葱或者给他喝葱白煎成的水，也能提高孩子抵抗病毒的能力。
5.不想宝宝踢被子，妙招是给宝宝穿的少一点
孩子喜欢蹬被子是很多家长十分头疼的问题，这样很容易导致孩子感冒。其实，孩子蹬被子往往是因为太热了。很多父母担心孩子睡觉会着凉，所以给孩子穿很厚的衣服，还盖了很厚的被子。这样孩子睡得热的时候就会踢掉被子，家长睡着了也不清楚，孩子就很容易感冒了。所以睡觉的时候最好给孩子穿得少一些，孩子睡得比较舒服，自然不会踢被子了。
6.科学洗脸洗脚，也可帮宝宝预防感冒
用温冷水来给孩子洗脸，可以增强其对冷刺激的适应能力。另外，家长每晚可以用温水给孩子泡脚，对预防感冒也很有好处。
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