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每当孩子不好好吃饭，老是挑食时，家长心里总会嘀咕这样不会营养不良吧。其实，如今生活水平提高了，一般来说宝宝出现不会出现营养不良，但若是孩子出现以下这些表现就要注意了。
△ 身高体重头围不达标
这3项是儿童体格发育是否正常的重要参考依据。正常体检时，医生会进行测量。若宝宝营养没跟上，3岁前其身高、体重的发育往往会比同龄孩子滞后。而头围若是偏大或偏小，可能是患病的征兆。建议定期带宝宝去医院进行体检，若发现孩子发育迟缓，应在医生指导下及时调整宝宝饮食结构。
△ 免疫力下降，体弱多病
有的宝宝不爱吃蔬菜、水果，这会造成体内缺乏某些微量元素，比如各种维生素、铁、锌元等，影响孩子免疫力，让其容易生病、感染，比如感冒、口角炎、毛囊性皮肤炎、角膜炎、舌炎等。孩子日常饮食应尽量丰富多样化，确保营养均衡、全面。还有一些宝宝不爱吃肉，家长应提高厨艺，将肉做得更软烂、可口。否则蛋白质补充不足，易患感冒、牙龈发炎。
△ 便秘、口臭
生活中，有一些小朋友特别爱吃肉、甜食、油炸食物等，讨厌吃蔬菜、水果。若家长放任不管，那么时间长了孩子纤维素补充不足，易发生便秘、口臭等情况。建议大家及时纠正宝宝偏食、挑食的坏习惯，不要让宝宝饮食品种太过单一，否则时间长了会造成营养不均衡，甚至引起疾病。
△ 脾气不好，情绪变化无常
据相关科学研究发现，由于VB族参与神经系统调控，若咱们体内缺乏VB族会间接影响自身情绪，变得暴躁、喜怒无常。其中VB6补充不足，可造成情绪激动，易疲倦、急躁;VB12补充步子，可导致反应迟钝等。家长可以通常饮食给宝宝进行补充，黄豆、酵母、瘦肉、燕麦、白菜、芹菜等食物富含VB1，而动物肝脏、谷物、肉类、鱼、蛋和花生等食物富含VB6。
△ 反应迟钝，脑子不够用
遇到这种情况，家长可急着说孩子笨，这可能是因为其营养不良。要知道，营养不良会使脑细胞分裂率下降，造成神经调节功能异常，进而导致孩子语言、运动发育迟缓。所以，若孩子最近一段时间反应很迟钝，或是老忘事、脑子不够用等情况，家长要警惕。