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想让宝宝更聪明，首先我们应让他吃好，建议大家日常使用植物油。它不仅能给孩子补充身体发育所需的营养、能量以外，还可以促进孩子的大脑发育。下面让我们来看看宝宝可以吃哪些植物油。
❤ 橄榄油
目前，其“极负盛名”，被认为是足适合人体营养的油脂。它成分天然，富含不饱和脂肪酸、各种维生素和矿物元素等，适合宝宝食用。
但橄榄油“惧”高温，否则维生素等营养会被破坏，更适合冷食或炒，最好不要用来煎炸。如需煎炸，那么建议选择相对耐高温的精炼橄榄油。
❤ 亚麻籽油、紫苏籽油
两者含有超过五成的a-亚麻酸，宝宝食用后可在体内转化为DHA，适时足量能提高智商二到三成。这一点已经被国外研究证实。由此看来，孩子所吃的植物油中少不了它们的存在。
❤ 核桃油
核桃是常见的健脑坚果，以其为原料压榨的核桃油也很健康、营养。它口感清淡，保留了核桃的营养精华，其中磷脂含量丰富，有助于宝宝智力发展。而且，不饱和脂肪酸含量较高，更难得的是n-6与n-3系脂肪酸结构更合理。另外，它还含有角鲨烯和多酚等成分，可帮助孩子保持骨密度，提升免疫力。不过，它也不耐高温，建议凉拌时使用。
❤ 牛油果油
牛油果相信大家都不陌生，这是一个健康的水果，富含优质脂肪和多种维生素等营养，是很不错的婴幼儿食物。但是牛油果油可能从来没有或者很少听到，其实这是新品种，近几年人们才研究从牛油果中榨油的方法，产品价格较贵。
与橄榄油相比，牛油果油中的单不饱和脂肪酸、叶黄素等维生素含量更高，而且油烟点高达271℃，是一种最适合高温加热烹饪的植物油。
❤ DIY调和油
现在，市面上调和油产品林林总总，但针对婴幼儿的产品却很少。我们可以自己动手制作，具体的方法是：将橄榄油(或牛油果油)、亚麻籽油(或紫苏籽油)、大豆油(或花生油或玉米油)以1：1：1的比例混合进行调制。如此，我们将得到营养全面的调和油，能满足孩子生长发育的需要，大家可以试试哟~