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“月子”这是我们民间的说法，但是在医学上称之为产褥期。它是指孕妇从分娩结束到身体完全恢复到孕前状态的这段时间。一般来说，在正常分娩之后，胎盘剥离的创面安全愈合大概需要六周的时间来恢复。
为什么要坐月子
每个孕妇产后都要坐月子，因为坐月子对孕妇产后身体的恢复有很重要的作用。如果月子坐得不好的话，会给妈妈们留下很多“月子病”。在怀孕期间，女性给胎儿提供生长发育所需的营养，并且身体的很多系统都产生了一系列的变化，比方说，心脏负担增大、子宫肌细胞增大……而产后身体需要一段时间来使这些变化慢慢地变回去。
坐月子注意事项
1.调整好作息
在怀孕的时候，妈妈作息收到不小影响，而分娩又是一件极其消耗体力的事情。等到孩子出生以后，首先要先让产妇好好地休息，然后及时补充一些营养，等休息几天以后，就要调整好生活作息了。
2.注意好个人卫生
“月子”里，妈妈们的会阴部分分泌物比平时要多。为了防止感染引发炎症，最好每天能用温开水或者一比五千比例的高锰酸钾溶液清洗外阴部，日常要保持会阴部的清洁和干燥。
我们民间有说法坐月子时不能洗澡，其实这个是谣言。妈妈其实可以洗澡，但最好采用淋浴的方式，因为这样可以防止细菌进入阴道内从而引发感染，此外还要勤换内衣裤。
3.产后性生活不要急
月子期间，在体内恶露没有排干净之前，一定不要有性生活。如果一旦打破禁忌，就容易造成产褥期感染或者患上慢性盆腔炎。此外，在恢复正常性生活时注意做好避孕措施。
4.其他注意事项
此外，提倡妈妈们尽量用母乳喂养孩子，因为母乳喂养要有利于子宫的收缩和复原，可以帮助妈妈们恢复产前的身材，也对孩子的健康发育有好处。还有，产后检查要重视，产褥期结束以后妈妈们要到医院做一次检查，以便了解身体恢复情况。