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想要孕育健康的宝宝，那么就需要父母提供优质的精子与卵子。所以备孕期间，夫妻双方需要注意的事项就会有很多，其中就包括食物。有些食物对卵子精子质量会造成不小的影响。那么备孕期间，夫妻双方在饮食上有啥禁忌点呢？
女性不能吃的食物
1.避开三种污染食品
含有添加剂、色素及防腐剂的食物在备孕期间就不能食用了。水果需要洗干净再吃，以免有农药残留其中。有条件的家庭，可以选用天然新鲜的食品。
2.含咖啡因的食品
很多女性喜欢喝咖啡、茶以及其它含有咖啡因的食物或是饮料。这很容易破坏体内雌、孕激素的比例，抑制精卵在子宫内的着床和发育。因此，备孕女性还是少吃的好。
3.腌制食品
腌制食品含亚硝酸盐、苯丙芘等，这些对胎儿都是非常不利的。所以备孕期间女性朋友要少吃。
4.致敏食品
有些女性在吃了致敏食品之后，会出现流产、早产、胎儿畸形等情况。所以在备孕期间，女性朋友还是少吃这类食物比较好。
5.高糖食物
高糖食物吃得太多，会引发糖尿病。如果在备孕期间还吃这类食物，那么不仅会影响孕妇本身健康还会影响胎儿健康，所以备孕期间，女性还是少吃为妙。
男性饮食禁忌
1.喝酒
酒里面含有大量的酒精，而酒精的危害大家都知道，所以为了宝宝健康，备孕男性还是禁酒的好。
2.香烟
香烟的危害很多，为了以后宝宝能够聪明健康，备孕期间请戒掉香烟。
3.可乐
可乐会影响男性生殖能力，如果让畸形精子与卵子结合，那么将会造成胎儿畸形，或是先天不足。所以备孕期间，不建议多喝可乐。
4.豆腐
每天吃过多豆制品，将会造成精子数量下降，所以备孕期间，豆腐最好少碰。
5.高蛋白肉类食物
精子生成虽然要依靠优质蛋白质，但备孕期间吃得太多，反而会降低妻子怀孕机率。所以，蛋白质的食物虽好，但也要适量。
6.油炸食物
油炸食物不仅含有致癌风险还会造成男性性功能勃起障碍，所以，备孕期间，油炸食物不建议多吃！
7.霉变食物
霉变食物含有大量的病菌和黄曲霉素，一旦食用，将会影响身体健康，对精子和身体都不利。