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怀孕了，很多人都会对饮食非常注意起来，其实孕期饮食只要吃对了，对准妈妈和宝宝都有好处。比如，你只要吃对以下食物，就可以让胎宝宝更机灵哦~
1.鸡蛋
很多医生会叮嘱孕妈妈每天至少一个鸡蛋，因为鸡蛋是最优质的的蛋白质来源。对于人体来说，必需的8种氨基酸，一个小小的鸡蛋就能够满足，所以不管是老人、小孩、病人恢复还是孕妇等，鸡蛋都是绝佳的营养补充物质。鸡蛋中不仅含有8种必需氨基酸，还富含卵磷脂、钙、铁等微量元素，对宝宝的大脑、身体发育都有益处。而且鸡蛋吃法较多，可以炒着吃、煎着吃、煮着吃，不过这里需要提醒各位的是，煮着吃营养价值最高。
2.苹果
苹果是水果中最常见，价格又不贵的好东东。苹果富含锌、多种维生素、纤维素等，能够补充胎儿发育所需的营养，而且对宝宝的智力发育也有帮助，所以在怀孕期间可以每天都吃一个苹果哦~
3.香蕉
香蕉也是水果中非常便宜而营养价值丰富的种类，香蕉中的钾元素含量丰富，而且香蕉对于大脑中一种特定的血清合成具有促进作用，所以对宝宝的神经系统发育大有帮助，多吃香蕉生出的宝宝可能更加聪明哦。不仅如此，吃熟透了的香蕉还会有通便的作用，对于缓解孕期便秘有很好的帮助作用。但是香蕉糖分高，如果患有妊娠糖尿病要控制吃香蕉的量。
4.核桃
估计很多人都听说过怀孕要多吃点核桃，别说怀孕了，上学的时候为了补脑就被天天要求多吃点核桃，对大脑好。确实如此，核桃里面含有大量的亚油酸，而且还含有锌、锰等微量元素，对胎儿的大脑发育确实很有帮助。
5.大葱
这个东西是你绝对想不到的，大葱多吃点竟然可以让宝宝变聪明，这么神奇的食物，赶快大葱卷煎饼吃起来吧~~~大葱里面由于富含”前列腺素A”，多吃点可以让血管舒张，血液循环加快，而且还会加快大脑的运转速度，不仅能够减轻孕傻的症状，还对宝宝的发育有帮助。所以爱吃大葱的妈妈们，吃起来吧~