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随着宝宝成长，母乳逐渐满足不了宝宝发育需求，这时家长要给宝宝增加辅食，但是很多人会很心急办错事。大家一定要搞清楚什么时间适合给宝宝添加什么辅食，否则很有可能引起不适，影响其健康成长。
△ 4—6个月
4—6月大的宝宝还没有什么咀嚼能力，妈妈们可以给宝宝添加一些米粉等糊状食物做辅食。不建议自制米糊，因为其不仅含铁量低，能量密度也不高还可能导致过敏反应（小麦制品），可以8个月后再给宝宝食用。鱼虾、蛋类、肉类等高蛋白食物最好满6个月再添加，果汁也是如此。
△ 7—8个月
若是没有过敏反应，这个时期的宝宝可以吃一些接近成人食物的辅食。无论是蔬菜、水果还是鱼虾很多食物都可以添加作为宝宝的辅食，但要注意一些事项：
菠菜、萝卜等蔬菜含氮量较高，应注意添加频率和量，以免招来高铁血红蛋白症，出现腹泻、呕吐、心动快速等不适；相比金枪鱼等含汞量较高的鱼类，虾、鳕鱼、三文鱼等更适合宝宝食用；至于水果，直接吃新鲜的是最佳选择，也可以榨汁，但不要喝果汁类饮料；蛋白的蛋白质含量较高，建议一岁后再给宝宝食用，以免宝宝吃了难以消化或引起消化道疾病。
△ 9—12个月
这里着重讲水果，芒果、猕猴桃、菠萝等一些容易引起过敏的水果要谨慎给宝宝吃；荔枝、龙眼等含糖量高的食物也要少给宝宝吃，建议等宝宝一岁后再喂食。
为了培养宝宝进食兴趣，不妨让他和家长一起吃饭，并鼓励他自己动手，有利于宝宝手、眼协调能力以及独立能力的培养。
△ 一岁后
一般，盐、糖等调味品要等宝宝满一岁再添加。此时，可供宝宝选择的食物更加多样化，慢慢像成人靠拢，但还是一些食物不适合宝宝吃：
一是可能含有激素的食物，如保健品和蜂蜜；二是垃圾食品，如油炸食品、膨化食品，这类食品含有较多添加剂，且营养价值不高；三是糖分高、含有咖啡因和其他添加剂的食物，如果汁饮料、碳酸饮料、乳制品饮料等；四是蛋糕、巧克力以及冰淇淋等甜品。