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很多人在生活中都会出现头晕现象，通常可以自愈且时间不会过长，可能忍忍就好了。但是，对于准妈妈这类特殊群体来说，头晕可不是件小事，是需要引起重视的。那什么原因会导致准妈妈头晕呢？又该怎样缓解呢？
1.梅尼埃病
梅尼埃病，即美尼尔氏综合症，最先表现为耳鸣，然后出现旋转性头晕的症状。患者会侧向患处旋转或是晃动，站立困难，甚至会出现浑身发冷、面色苍白、恶心呕吐等症状，也会晕倒，但是意识会保持清醒。症状持续时间可能只有几分钟，也可能好几天。一般情况，两周左右症状有所减轻，最后恢复。
如果出现眩晕或突然晕倒的症状，孕妈最好是躺在床上好好休息。如果担心胎儿在子宫内的状态，谨慎起见，可以去医院让医生诊断一下。
2.常见早孕症状
怀孕以后，由于孕妇体内绒毛膜促性腺激素（HCG）增多，胃酸分泌减少及胃排空时间延长，很多妈妈会感到头晕嗜睡、乏力、食欲不振或是恶心呕吐、情绪低落，这就是早孕反应。由于体质的差异，在每个人身上的症状可能有所差别。
如果感觉有上述症状，最好确认一下是不是怀孕了，如果不是，要考虑患有其他疾病的可能性。如果确认是早孕反应，就多注意休息，过大概三个月，早孕反应就会消失，头晕恶心等不适症状也会消失。
3.缺铁性贫血
缺铁性贫血在孕妇群体中是非常常见的病症。据说孕早期的发病率可达十分之一，孕中期更是高达38%，孕晚期也同样容易发病。
在怀孕期间，其实是妈妈和宝宝共同吸收营养，宝宝同样需要充足的血液来运输养料和氧气，所以妈妈就会出现贫血。因此孕期一定要多摄入含铁丰富的食物、充足的蛋白质和维生素，以免影响孕妈和宝宝的身体健康。如果头晕或是蹲下起来时头晕目眩，准妈妈就要考虑是不是贫血了。
4.缺氧
相较于其他人，孕妈需要更多的氧气，孕妈怀孕期间耗氧量超过正常人10%-20%，但是呼吸次数和常人相同，所以需要充足的氧气。如果准妈妈缺氧，宝宝会出现宫内窘迫，甚至威胁宝宝生命。所以，在氧气不足的环境中，孕妈通常会头晕，呼吸困难，胎动频繁，这就是在发出警告，需要妈妈立即就诊。
女性在怀孕期间避免去人流量较大的地方，比如地铁站、KTV、电影院、超市等拥挤的地方，最好是去空气清新、氧气充足的地方，这对于妈妈和宝宝的健康都有好处。