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坐月子是我们女性人生中非常重要的一个阶段。此时，衣食住行都有讲究，千万不能任性，否则会给健康留下隐患。下面这六件事是坐月子时妈妈们必须要知道的：
可以洗头洗澡
相信很多妈妈都听过一句话“坐月子的时候不能洗澡洗头”吧，其实这是不对的。坐月子时特别是排恶露时，大家应及时清洗私处，以免引起感染至于洗澡，一般产后1周可以进行擦洗，产后6个月可以洗淋浴。注意不要坐浴，也尽量少碰冷水。
注意室内通风
传统观念来看，坐月子要“捂”。其实这样反而不利于妈妈和宝宝的健康，因为封闭的环境会让房间内的细菌、病毒滋生。在产褥期，应该保证三十分钟就开一次窗通风。特别是在有人探访的时候，一定要保证房间内通风。
可以开空调
炎炎夏日，正常的人都受不了不开空调，更何况是产妇和刚出生的孩子呢？其实，不需要太担心妈妈和宝宝吹空调受凉，只需要把室内温度调到二十七度左右，并且保证空调的风不是对着妈妈和宝宝吹即可。当然，空调房内也一定要注意通风。
补充适量盐分
产后妈妈的饮食应尽量清淡，所以很多人选择不加盐。其实这么做不仅让妈妈们食之无味吃不下，而且对身体不好。天气热，妈妈们会流很多汗，如果没有足够的盐分很可能会脱水。
适量喝红糖水
红糖一直是女性的很不错的温补品，可以滋补气血、调理身体。大家产后喝一些红糖水，不会影响到肠胃。但是红糖水的补充也要适度，一般连续服用七至十天后即可。还有一点大家需要注意，不建议热水冲泡，最好煮开后服用，这样可以防止细菌滋生。
适量吃鸡蛋
很多老人会让产妇吃很多鸡蛋。不过，根据医生建议，坐月子的时候每天吃两个鸡蛋即可，最好不要吃太多，最多别超过四个。如果鸡蛋吃的太多，可能会引起消化不良，严重时可能会影响到乳汁的质量。另外，刚生产后可别急着吃鸡蛋，应该及时补充水份。