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怀孕后，女性需要补充足够的营养来满足胎儿与自身需求。其中，早餐对于孕妈来说尤其重要，下面这几种早餐建议准妈妈不要碰：
1.油腻食物
早餐吃得太过油腻，会造成肠胃不舒服。有些孕妈喜欢吃油条，孕期偶尔吃可以，但如果经常吃，会增加痴呆儿的出生率。出现这种情况是因为油条在制作时加入了铝明矾，而铝元素会通过胎盘进入到胎儿大脑。
2.冰凉饮料
一觉醒来，胃还比较脆弱，如果突然喝冰凉饮料，那么将会刺激胃肠道，引发胃痉挛，如果严重，还会导致流产。因此，早上不要随便食用冰凉饮料，不妨喝一杯200ml的温水，如果有胃寒，孕妈可以喝一杯红枣生姜水。
3.剩菜剩饭
部分孕妈太会过日子，会将剩菜剩饭热了重新当早饭吃。这样对身体是非常不利的。要知道剩菜剩饭在经过一夜之后，里面会滋生很多细菌，影响胎儿生长发育。
4.辛辣食物
有些孕妈喜欢吃辣，甚至到了无辣不欢的地步。孕期是不建议女性吃辛辣食物的，如果早上吃得太辣，会让肠胃受到刺激，增加胃肠道负担。
5.某些水果
生活中，有很多水果并不能空腹吃，比如香蕉与菠萝。菠萝适合饱腹吃，因为这样更能吸收其中的营养成分，而且也容易消化。但如果空腹服用，菠萝里所含的强酵素则会伤胃，引发胃酸，从而出现恶心想吐等症状。
早上空腹吃香蕉会造成血液中的镁含量集聚增加，影响心脏功能，同时还会造成反酸。这些水果不宜在早上食用。
建议早上可以安排煮稀饭、煮燕麦片、热豆浆等，这样摄入的营养价值会更高。同时，孕妈要要定期去医院进行产检，以了解胎儿是否正常发育。