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催乳就不该痛！你是否还在经历堵奶，咬牙忍受催乳师的暴力摧残？最近，朱丹在微博发声，通乳时根本就不该痛。所以，亲爱的宝妈们，别再傻傻的被催乳师蹂躏了！
最近，著名节目主持人朱丹发的一条微博引起了很多妈妈的热议。她在微博中说，自己认识了一个新手妈妈，本来想鼓励她勇敢面对堵奶的痛苦。可让人想不到的是，一个不专业的通乳师却给她带了了更大的伤害。
朱丹提醒大家注意：如果你也正经历堵奶，如果你也准备请通乳师，请一定一定记得：任何的堵奶状况，通乳时都是不疼的不疼的不疼的，更不可能疼得死去活来。请别让不专业的通乳师乱揉，更别咬牙坚持。一旦疼得受不了，马上喊停，马上！愿每个妈妈都远离不必要的伤害。
事实上，正常通乳并不痛。大家之所以有“通乳哪有不痛”的错觉，很可能是遭遇了暴力催乳！最好的通乳方法就是让宝宝多吮吸乳房，让乳腺管保持畅通。乳房涨奶时，泌乳细胞处于极度充盈的状态下，宝宝吮吸乳头会引发泌乳反射，随后脑垂体会生成催乳素促使泌乳细胞和乳管周围的平滑肌收缩，乳腺导管随之扩张，从而排出乳汁。
至于是否需要请催乳师来催乳，需要等形成良性循环以后，根据妈妈奶水量是否够宝宝吃来决定。
一遇到堵奶，很多宝妈很紧张，担心晚一点疏通憋成乳腺炎，赶紧找熟人推荐的催乳师帮忙。但有些所谓的“催乳师”只知道用劲儿揉，认为这样就能揉开揉通。
乳房非常脆弱敏感，乳腺导管跟头发丝差不多细。蛮力按摩非但不能催乳，反而有可能使乳腺组织遭到破坏进而诱发炎症反应。情况严重的话还会损伤周围腺体组织和血管、间质组织，导致乳房局部红肿疼痛，甚至出现发烧。按摩的力度越大，时间越长，乳腺组织受损的面积就越大，情况也越严重。用这种暴力方式通乳，除了会让妈妈异常疼痛，还有可能诱发急性乳腺炎。
实际上，催乳是专业的乳房护理，催乳师不但要了解乳房构造学习泌乳知识，还要经过专业培训。但是，现实情况是很多“催乳师”是没有任何医学背景的家政服务人员，并没有通过权威的资质认证，素质参差不齐。育姐提醒大家，如果确实有需要，一定要找专业的催乳师。
那么，哺乳期大家应该怎么做才能远离乳腺炎呢？育姐教大家几招。
★ 穿专业哺乳文胸
从孕期开始，大家就应该穿上专业的哺乳文胸。除了能有效的托举乳房外，还能确保乳房内血液循环，为顺利哺乳打好基础。
★ 使用正确的哺乳方法
分娩后，大家要尽早让宝宝吮吸乳房促进奶水分泌。给宝宝喂奶时，两个乳房应轮流交替的哺乳，避免出现乳房不对称。如果宝宝不能把两侧乳房都吃空，剩余的奶水一定要及时排空。晚上宝宝睡着后，若乳房涨得厉害，大家可以用吸乳器把奶水吸出来帮助乳房排空。另外，宝宝衔乳和吸奶的方式一定要正确，这样可以减少乳腺炎发生的风险。
★ 保持乳房清洁
在给宝宝喂奶前，大家最好用纱布蘸温水清洗乳房。喂奶后也要用温清水将乳房和乳头清洗干净，但不要使用香皂和沐浴液。
★ 保持清淡饮食
哺乳期大家要保持清淡饮食，不要过于油腻。很多妈妈会喝鸡汤等下奶汤，育姐提醒大家，最好把汤上的那层油给撇掉再喝。
★ 多喝水多休息
抵抗力降低会使细菌乘虚而入造成乳腺发炎，因此大家平时要多喝水，多休息，保持愉快的心情，避免出现抵抗力下降的情况。
★ 注意乳房护理
若乳头上有乳痂或水泡，大家要及时处理，避免乳汁淤积在乳房内造成乳腺炎。另外，大家要注意不要让乳房受到挤压，睡觉时不要趴着睡，也不要穿着文胸。