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不少家长反映自家宝宝一到黄昏的时候就烦躁哭闹，用以往的招数怎么哄都哄不好。这究竟是怎么回事呢？又该如何化解呢？今天就给大家支招。
黄昏哭究竟是怎么回事？
“黄昏哭”也被称为成长哭，是孩子身心健康发展的里程碑。它通常从宝宝出生后第二周时开始出现，在第六周到第八周达到最高峰，然后往往在宝宝三四个月后自行消失。因为“黄昏哭”一般发生在傍晚前后也就是下午5-8点（其他固定时间段也有可能发生），所以也被叫做“黄昏哭吵综合征”。
关于“黄昏哭”的成因，目前尚不能确定。有人认为，肠痉挛和肠绞痛是导致宝宝发生黄昏哭的主要原因；但也有人认为，黄昏哭与宝宝神经系统发育不成熟有关。
肠绞痛是一种行为综合征，并不是一种需要治疗的严重疾病。它没有明确的诱因，或许和胀气、腹泻、便秘或牛奶过敏有关。有的宝宝在吃奶或哭闹时把空气吸进肚子里引起腹胀，进而发生肠绞痛；还有的宝宝对牛奶过敏，但不是通过腹泻来表现出来，而是以肠绞痛的方式表现出来。宝宝体质各异，发生哭闹时情况差别很大，有的宝宝很难安抚下来。
宝宝神经系统还没有发育完善，每天接受和处理信息时有可能会发生负荷超载的情况。当傍晚时分宝宝神经系统支撑不住时就会通过哭闹来释放压力。换个说法就是，宝宝出生后，白天要努力适应新的生活规律和新的环境。到了傍晚，宝宝精力不济、情绪低落、感到无法忍受时就会发生哭闹。随着宝宝慢慢长大，黄昏哭会慢慢消退，大家不必太过担心。
面对黄昏哭，不妨这样化解
那么，大家在面对宝宝黄昏哭时该如何化解呢？一起来了解下：
♦ 三个月内宝宝
这时的宝宝尚不能分清白天黑夜，到了傍晚想睡又睡不着就会产生了黄昏哭，表现为不吃奶不睡觉，用哭闹表达自己的不舒服。
对策：
（1）大家可以用襁褓将宝宝包裹起来，然后抱着来回走动进行安抚，给宝宝充足的安全感。在抱着宝宝的同时，不妨跟他聊天交流或者哼唱歌曲，营造一个舒适的氛围让他平静下来。
（2）大家可以调整宝宝的睡眠时间，从而避免发生黄昏哭。比如，让宝宝在黄昏时睡上一觉，这样就不会发生黄昏哭了。
Tip：如果宝宝的黄昏哭症状十分严重，大家可以用温水给他洗屁股，这样做情况可能会好很多。但是请注意，给宝宝洗屁股的时候千万别让他受凉了。
♦ 六到八个月宝宝
这个阶段的宝宝变得更加活泼，对任何新生事物都充满好奇。即使身体十分困倦，宝宝也不愿意睡觉。拖到傍晚时分，宝宝精神再也坚持不住时就会发生哭闹。
对策：
（1）大家要让宝宝养成有规律的生活习惯，帮助他更好的度过黄昏不应期。特别是夏秋时节，大家要让宝宝养成每天都睡午觉的好习惯，从而避免发生黄昏哭。
（2）宝宝睡觉前，大家最好不要让宝宝玩颜色鲜艳、刺激好玩、陌生的玩具，防止宝宝注意力被吸引住，变得更难入睡。
（3）这个阶段的宝宝对妈妈有很强的依赖感，因此妈妈要经常陪伴宝宝，这样更容易让他保持正常情绪。
♦ 十到十二个月宝宝
这个年龄段的宝宝学会的技能变多，活动空间也变得更大，所以更容易发生黄昏焦虑。宝宝整天忙个不停，到了傍晚就会感到很累，如果没有睡午觉就有可能发生黄昏哭。
对策：
（1）到了傍晚天色慢慢变暗，宝宝的情绪也会变跟着变差。大家可以把灯打开让家里变得更明亮，这样有助于舒缓宝宝情绪。
（2）播放一些优美有节奏感的音乐，或者轻轻摇晃童车对安抚宝宝的紧张情绪很有帮助。
（3）每到傍晚时分，大家可以带宝宝出门散步和别的小宝宝们一起玩耍，这样能让他产生期待，从而缓解疲惫情绪。
♦ 一到两岁宝宝
宝宝1岁后睡眠时间变少了很多。有的宝宝贪玩不愿睡午觉，而妈妈选择纵容。到了下午五六点晚饭时间，宝宝容易因精神不济就会哭闹发脾气，或者把手上的东西给扔掉表达不满。
对策：
（1）宝宝发生哭闹，大家可以带他去户外玩，户外有很多好玩的事物可以分散宝宝的注意力。
（2）大家在安抚宝宝情绪时要保持冷静，不要因为宝宝发生黄昏哭就焦急紧张进而打骂宝宝。如果不能让宝宝入睡，不如带他到处走走，或者让他看会儿动画片或者吃些零食。
（3）爸爸在下班后要帮助照顾宝宝哦~