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生活节奏的加快，让很多人的身体都出现了亚健康。有的人甚至出现了早衰表现。之所以出现这种表现，很大一部分原因是坏习惯所致。看看你有没有中招呢？
空腹跑步
很多人都有跑步的习惯，大家都知道饭后不能跑步，于是便选择空腹跑步，然而这样做只会增加心脏与肝肺的负担，造成心率不齐甚至是猝死症状。
不吃早饭
很多人都不吃早饭，长此下去，不但会伤害到肠胃，造成胃部不适，还会让人感到疲倦、头痛，甚至引发胆结石的症状。
睡前不刷牙
睡觉之前不刷牙，口腔内的细菌会伤害到牙齿健康，造成牙龈出血、牙齿脱落。还会增加感冒肺炎的感染机率。
睡觉前不洗脸
有的女性没有睡前洗脸的习惯，下班后倒头就睡，但是脸上的化妆品会刺激皮肤，堵塞腺体或毛孔，影响皮肤健康。
餐桌上铺垫塑料布
很多人习惯在餐桌上垫上塑料布，认为这样比较容易擦洗。但塑料布里面含有化学物质，经常性地接触，很容易造成中毒。
用油漆筷子吃饭
很多人喜欢用油漆筷子吃饭。要知道，油漆中含有多种对人体有害的物质，这种物质有致癌的可能性。
鱼刺卡喉喝醋解决问题
这种做法是完全不可取的，要知道醋不但不能排除鱼刺，反而还有可能伤到食管，引发水肿或是粘膜灼伤。
药片掰开服用
有的人喜欢把药片掰成两半服用，认为这样更容易吞咽。但是，事实却是相反的，这样做反而还容易伤到食管、肠胃。
醉酒后喝浓茶
喝酒之后喝浓茶是非常错误的选择。这样只会加重喝酒人的痛苦，要知道酒精与茶叶中的咖啡碱相融合会起到不良的效果。
用滚开水泡茶
一般人泡茶都喜欢用滚开水，这样更容易将茶叶泡开，但开水冲泡茶叶只会破坏茶叶中的维生素C，所以在泡茶时最好选择70到80度的白开水，用这个温度泡出来的茶水会更加健康。