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玫瑰水是用水蒸气蒸馏玫瑰花瓣而得，玫瑰水是芳香的，有时它作为一种温和的天然香味，以及作为充满化学物质的香水的替代品。截至目前，玫瑰水已经被使用了几千年，它被认为起源于现在的伊朗，通常玫瑰水是用于美容产品，其实它还有很多潜在的健康益处。
1.帮助舒缓皮肤刺激
玫瑰水最大的好处之一是它强烈的抗炎特性。这些特性可以帮助治疗内部和外部的多种疾病。它甚至可以帮助缓解湿疹或酒糟鼻的刺激。
2.舒缓喉咙痛
抗生素可以治疗喉咙痛，但你也可以试试玫瑰水。玫瑰水传统上被用来缓解喉咙痛，虽然需要研究来证明它的有效性，但已经有大量的轶事证据来支持这个理论。
3.减少皮肤发红
玫瑰水作为美容产品已经有几千年的历史了，所以它可以改善肤色，减少皮肤红肿也就不足为奇了。抗菌性能可以帮助减少痤疮，抗炎性质可减少皮肤红肿。
4.有助于预防和治疗感染
玫瑰水具有强大的杀菌性能，可预防和治疗感染。正因为如此，玫瑰水经常被包括在各种自然和药物治疗中。一项研究甚至发现，当用玫瑰水滴眼液治疗结膜炎时，它的杀菌和镇痛作用有助于治疗眼部疾病。
5.含有抗氧化剂
玫瑰花瓣和玫瑰油含有大量强抗氧化剂，可以帮助保护细胞免受伤害。一项研究发现，这些抗氧化剂具有潜在的脂质过氧化抑制作用，因此提供了强大的细胞保护。
6.治愈伤口、疤痕和烧伤
玫瑰水具有杀菌和抗菌的特性，可以帮助伤口更快愈合。这些特性可以帮助清洁和抵抗伤口和烧伤的感染。它们还可以帮助伤口、烧伤恢复，甚至疤痕愈合得更快。
7.放松情绪
玫瑰水具有较强的抗抑郁和抗焦虑作用。2011年的一项研究发现，玫瑰花瓣提取物可以放松小鼠的中枢神经系统。这就产生了抗抑郁和抗焦虑的效果。
8.缓解头痛
玫瑰水和玫瑰精油通常用于芳香疗法，以帮助缓解头痛。玫瑰水的蒸汽可以缓解头痛。另一种方法是用玫瑰水浸泡的敷布敷在头部45分钟，效果良好。
9.抗衰老的功效
玫瑰水经常出现在旨在减少皱纹的美容产品中，那是因为它可能真的有抗衰老的作用。除了能舒缓发炎的皮肤，局部使用还能减少皱纹的出现。
10.舒缓消化问题
有证据表明玫瑰水可以积极影响消化，缓解消化紊乱。它还可以改善胆汁的分泌，从而进一步帮助消化。