学会这两招,轻松搞定孕期黄褐斑!

对于女性朋友们来说,怀孕是一个巨大的挑战。孕期不但身上会有妊娠纹,脸上还容易出现黄褐斑影响颜值。据说,大部分准妈妈在孕期都会长黄褐斑,而且准妈妈肤色越深,就越容易长色斑!下面育姐就跟大家说说,如何搞定令人头疼的黄褐斑。

准妈妈为何会长黄褐斑?

孕期准妈妈体内的荷尔蒙水平发生改变,导致体内黑色素水平暂时上升。而黑色素就是眼睛、毛发、皮肤等部位发黑的原因。

黑色素水平上升,皮肤上色素沉着的部位就会长黄褐斑。大部分准妈妈在分娩后几个月,黄褐斑就会慢慢消失,但也有一部分准妈妈的黄褐斑在分娩后没有全部消失,从而造成颜值下降。

预防和消除黄褐斑的正确方法

知道了黄褐斑产生的原因,那么该如何预防和消除黄褐斑呢?下面就来告诉你:

1.做好防晒工作

众所周知,紫外线(uv)会增加色素变化。因此,不管是晴天还是阴天,大家都要做好皮肤的防晒工作。现在正值三伏天,大家要特别注意,最好不要在紫外线最强烈的时间段出门活动。

大家出门时,一定要使用太阳帽、太阳镜、太阳伞等防晒装备,并穿上一件很薄的长袖衣服,给皮肤提供全方位的呵护。另外,可以涂抹一些物理防晒霜,这里推荐使用防晒指数SPF30或以上的全效防晒霜。

2.多吃美肤食物

想要祛除皮肤上的黄褐斑,不妨多吃一些美肤食物,真的很有效哦~

维生素C和维生素E,具有很不错的美白护肤效果,对祛除黄褐斑也很有效。其中维生素C能阻碍黑色素形成,从而防止色素沉淀,让皮肤变白。

富含维生素E的食物有牛奶、黄豆和其他带谷皮的食物,比如大豆中的维生素E不但能够防止皮肤衰老,而且还能避免色素沉着,对皮肤美白很有效。

富含维生素C的食物有柠檬、番茄、猕猴桃等水果,大家不妨多吃一些,不但十分可口,而且还能美白护肤哦~特别是猕猴桃,他有“水果金矿”的美誉,含有维生素B、维生素C、维生素F。钙、钾、磷等多种营养元素,对准妈妈的身体健康很有帮助。

需要注意的是,猕猴桃和番茄本性寒凉,不能多吃以免发生腹痛腹泻。柠檬是酸性食物,多吃对牙齿很不好。

最后提醒大家,想要做一个高颜值准妈妈,在日常生活中饮食一定要保持均衡,多吃新鲜的瓜果蔬菜,少吃腌制、煎炸的食物。

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