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最近，天气突变，气温忽上忽下，很多宝宝都出现了发烧不适。宝宝发烧了怎么办如何退烧？今天育姐就请来高级育婴师给大家支支招，赶紧来学一学吧。
宝宝发烧了怎么办如何退烧？快速降温法快收好
想要给发烧宝宝快速降温，育婴师推荐以下两种方法：
1.物理降温
大家可使用物理降温法帮助宝宝降温退烧。解开宝宝身上衣服，用37℃的温水将毛巾浸湿，拧干后在宝宝全身上下轻轻擦拭。这样做可以促进宝宝血管扩张，加快身体散热。另外，水会在皮肤表面蒸发时，带走一部分身体热量，也有利于降温。
另外，宝宝感冒引起发烧，大家可以使用食疗。准备25克-50克新鲜紫苏叶或者6-10个带须葱白，煮水给宝宝喝有助于缓解感冒症状。
2.适当吃药
宝宝发烧大部分是呼吸道病毒感染造成的，但到目前为止，治疗病毒感染还没有特效药。通常来说，宝宝发烧的头两三天医生不建议服用抗生素。大家在护理时要多给宝宝喝水，做好保暖工作，避免宝宝再次着凉。
如果能够明确宝宝因受凉引起发烧，如果体温在38℃以下，尽量不要吃退烧药；如果宝宝体温在38.5℃-39℃之间，大家可以给他适当吃一些美林（布洛芬）或泰诺林（对乙酰氨基酚）等安全性高的退热药。
帮助宝宝退烧的其他方法
除了以上两种快速退烧法，大家还可以这样帮助宝宝退烧：
1.让宝宝多喝水
水具有调节温度的作用，让宝宝多喝水不但可以促进发汗预防脱水，还能帮助宝宝补充体液保持体内水平衡。
2.保持室内空气流通
如果家里装有空调，天热时可以打开空调，让室内温度保持在25-27℃之间可以使体温缓慢降低，让宝宝感觉舒服一些。
3.脱掉宝宝过多的衣服
如果宝宝发烧后全身出汗、四肢温热，说明需要及时散热，应适当脱一些衣服。
预防宝宝发烧的好办法
有什么预防宝宝发烧的好办法吗？下面就跟大家说一说。
1.出行
夏天马上就要到了，大家带宝宝出门时要避免被太阳直晒，特别是中午时分，否则孩子容易中暑，体质下降。另外，带宝宝出门时最好提前吃点维生素B1和维生素B6，并在皮肤上涂抹一些驱蚊水，避免宝宝被蚊虫叮咬感染疾病。
2.居住
天气越来越热了，大家可以适当打开空调，将室内温度控制在26℃-27℃之间。请注意，不要让空调的出风口直接对着宝宝吹，如果实在避不开，一定要给宝宝盖上一个薄毯子。
另外，宝宝患病期间，不要让他出门和他人接触。如果爸爸妈妈自己生病，也尽量减少和宝宝发生接触，以免将疾病传染给宝宝。
3.饮食
预防宝宝发烧，大家要经常给宝宝喝水，但不要让他喝冰水或冰镇饮料。在日常饮食上，要多给宝宝吃富含热量和蛋白质的食物。春夏两季水果较多，可多买点给宝宝吃，但不能让他吃过量。另外，食物从冰箱里取出后，要加热后才能给宝宝吃。