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元宵佳节，又到了吃汤圆or元宵的好时节。一个个小汤圆or元宵不仅外表软萌，尝起来也非常软糯可口，很多家长会做给宝宝吃。欢度元宵节的确令人愉悦，但就拿吃汤圆来说吧，给娃吃是要慎重又慎重的，一起来了解一下吧!
为什么说宝宝要慎吃汤圆呢?主要原因在于，汤圆大多是由糯米打造的，对于一些宝宝们来说消化吸收比较困难；另外，汤圆吃起来黏性比较大，再加上配合汤水食用非常顺滑，如果过小的孩子食用，很有可能黏附or整个滑入食道中，产生窒息风险。
那么，宝宝多大才可以吃汤圆，哪些宝宝最好别吃汤圆?
★ 宝宝小于1岁，别吃汤圆
宝宝如果还不满1岁，无论是食道还是器官都还未发育完善，狭窄又脆弱。另外，这个阶段的宝宝肠胃道消化功能也很薄弱，吞咽反射也不成熟。因此1岁以内的宝宝不要吃汤圆，风险比较高。
那么如果1岁内的宝宝不小心食用了汤圆，气管被卡怎么办？在送医前，家长们可以采用海姆立克急救进行紧急处理，具体方法戳这里
★ 1~3岁的宝宝，慎吃汤圆
一般来说，1岁以上的宝宝可以谨慎食用汤圆了，但也不建议吃or多吃。毕竟3岁以下的孩子消化功能和牙齿仍未发育完善，对于汤圆这种糯米类食物，无论咀嚼还是消化都还是比较困难的，容易引起反酸。此外，有的汤圆馅料中含有花生碎等硬质食材，宝宝不容易嚼碎。
此外注意，无论宝宝是否已经达到可以吃汤圆的年纪，如果宝宝肠胃不适，或者伴有呼吸道、消化道方面的疾病，都要勿吃或者少吃汤圆等糯米类食物，否则很容易引起消化不良，甚至加重肠胃疾病，严重的还可能导致宝宝窒息。
那么元宵节，小宝宝真的就与吃汤圆无缘了吗?倘若孩子吵着闹着要吃一口汤圆，只能无情拒绝吗?对于1岁以内的宝宝，汤圆坚决不能吃，大家可以寻找一些别的替代品。至于1~3岁的宝宝，可以慎吃汤圆，但也得讲究方法。下面这些正确姿势大家收好啦!
● 食用时间要科学
煮出来的汤圆模样喜人口感佳，但在这外表之下，隐藏的却是高糖高油，无论是宝宝还是成人，其实都不应多吃。再加上糯米材质不易消化，宝宝们更是要谨慎食用，不可当作主食。因此，如果要吃汤圆，建议家长们在早上或者中午当作小点心给宝宝吃。
● 食用数量得适量
给宝宝吃汤圆，并不建议家长们整个喂食，建议先用筷子将汤圆分成小块，或者捣碎。并且每次食用的数量不要太多，1~2颗让宝宝感受一下节日气氛就可。另外，也不建议让宝宝一口接一口连续吃汤圆，否则会加大食道堵塞风险。可以让宝宝吃一口汤圆后，再接着吃些易消化的食物，如蔬菜粥、果泥等。
● 食用温度把控好
给宝宝吃汤圆还要注意把握好温度。汤圆是建议趁热给宝宝吃的，不宜过凉，因为刚煮好的汤圆质感比较细腻，放凉后会则会变硬实，更不利于宝宝消化吸收。当然，过烫也是不合适的，否则很容易烫伤宝宝口腔与食道的黏膜，大家要把控好。
● 料理方式须健康
很多地方在吃汤圆的时候会采用油炸的方式。炸出来的汤圆色泽亮眼表皮香脆，很多小朋友也比较喜欢吃。但这种方式下，汤圆所含的油脂与热量又大大提升了，不利于孩子健康。因此，建议家长们在料理汤圆时还是选择水煮的方式哦!
为了让宝宝吃得更舒心，妈妈更放心，宝宝汤圆的选择也是需要花功夫的哦!下面这些tips你都get了吗?
▲ 彩色汤圆谨慎买
汤圆的花样可以说是越来越多了，就拿市面上常有的彩色汤圆来说吧，五颜六色很是讨宝宝们的喜欢。但是这些彩色汤圆却要谨慎购买，很有可能含有色素等添加剂，不利于宝宝们的健康。
因此，家长们如果要购买彩色汤圆，一定要注意擦亮眼，除了要选择质量过硬的，也要注意是否有添加人工色素。有些彩色汤圆是由蔬菜汁、水果汁等有颜色的天然食材打造，可以放心给宝宝吃。
▲ 散装汤圆靠边站
很多家长图方便会选择一些散装汤圆给宝宝吃，但这样其实是有很大风险的。很多散装汤圆都是由小作坊产出，既可能存在添加剂或者过多的糖精，也可能根本就不符合食品卫生标准，有的甚至还是三无产品，随意买来给宝宝吃的话，会带来什么样的后果是难以估量的。
因此，建议家长们不要购买散装汤圆给宝宝吃，尽量选择专为儿童设计的，或者有大牌品质保证的，更加安全放心。
▲ 汤圆馅料有讲究
现在汤圆馅料多种多样，为宝宝选择哪种比较好呢?市面上常见的汤圆馅料有豆沙、芝麻、花生、巧克力等等。花生等坚果类的汤圆虽然营养比较丰富，但却不利于较小的宝宝们咬碎;而巧克力馅料的汤圆营养价值就非常低了，而且很有可能仅仅只是放了巧克力味的香精;相比之下，豆沙、芝麻等馅料不仅营养价值高，也更有利于宝宝咀嚼吞咽，是应该优先考虑的。
此外，家长们也可以动手制作适合宝宝的汤圆，这里奉上简单的食谱一则，大家可以参考哦!
食材：山药、红薯、紫薯、淀粉
过程：
1.山药、红薯、紫薯洗净去皮后煮熟，分别捣成泥;
2.加入淀粉后搅拌，均匀取适量分别捏成小团子;
3.捏好的三色小团子入锅稍适水煮，出锅食用。
TIPS：如果宝宝已经比较大了，可以根据其喜好在第2步捏团子的过程中，包入一些奶酪等馅料，口味更佳。