6个月后,母乳和辅食要这样搭配~

宝宝到了6个月后,麻麻们就可以给他添加辅食了。很多新手妈妈不知道在这个阶段如何将母乳和辅食合理搭配。今天给大家科普相关知识,快收藏!

根据月龄,辅食与母乳要这样搭配

0-6个月:纯母乳喂养

宝宝出生后,妈妈要按需喂养,每隔2-3小时哺乳一次,建立良好的哺乳规律。进行母乳喂养时,妈妈要注意宝宝体重变化和排便情况,确保宝宝摄入充足营养。

从第6个月开始,妈妈就可以给宝宝添加辅食了。因为每个宝宝的身体发育情况各异,辅食添加时间也不一样。但最迟不要超过8个月。

6-12个月:母乳为主,辅食为辅

宝宝开始吃辅食了,但母乳喂养应坚持到宝宝一周岁。如果妈妈条件允许,可以喂到2岁。

6个月后,宝宝胃容量不断扩大,母乳摄入量要保证在500-600ml之间。7-9个月大时,每天辅食2-3餐,母乳摄入量600ml左右。辅食可以吃的食物有:蔬菜泥、肉泥、蛋黄、豆腐等。

10到12个月时,每天吃辅食3-4次,母乳摄入量600ml左右。辅食可以吃小面条、胡萝卜条、小草莓等。

12-18个月:辅食占据主要地位

宝宝1岁以后,辅食可以逐渐替代母乳。如果妈妈身体条件允许,可以继续喂母乳。添加的辅食可以是谷物、蔬菜、肉蛋类、水果等。每天分两次喂母乳,每天母乳量控制在500ml左右。如果停止哺乳,可以选择配方奶、牛奶、酸奶代替。

宝宝饮食的几个误区

1.用米汤代替米粉

很多妈妈认为,米汤营养丰富。其实,这个想法是错误的。米汤其实营养价值很低,宝宝吃下去会影响其他食物摄入,根本比不上米粉的营养。

建议各位妈妈,去买市面上的强化铁米粉给宝宝吃。有些妈妈喜欢自己做米粉,但没有办法保证米粉中有充足的铁元素,因此,妈妈要去正规商店购买质量有保证的营养米粉。

2.添加辅食后奶可以不喂

0-1岁的宝宝,主食依然是母乳,辅食只是起到个辅助作用。在添加辅食后,妈妈依然要正常喂奶,满足宝宝喝奶的需求,以免造成宝宝营养不足。

3.过早给宝宝添加盐

在制作辅食时,妈妈不要添加盐等调味品。过早摄入盐,不但会影响宝宝味觉发育增加肠胃负担,还会导致宝宝养成偏食或挑食的坏习惯,对健康不利。

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