甜味剂和糖哪个危害更大 甜味剂对身体有害吗

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甜味剂和糖哪个危害更大

在常见的食品包装中，都可以看到甜味剂。甜味剂的范围也比较多。甜味剂是属于食品添加剂的一种，一些人认为对身体也是有危害的，甜味剂和糖哪个危害更大？

甜味剂对身体有害吗

甜味剂可以分为天然甜味剂和人工合成甜味剂。目前食品当中所添加的甜味剂，大多是天然甜味剂，对于身体没有太大危害。食品当中所添加的甜味剂，只要在规定范围内合理使用，就能够保证食品的美味，对人体也不会造成伤害。如果超量使用，那对身体还是有一定影响的。

甜味剂和糖，相对来说，糖对于人体的伤害性会比较大。如果在饮食中吃大量的糖，可能会造成人体胰岛素抵抗，例如会出现糖尿病，高血压，心脏病等。甜味剂在日常加工食品中的用途比较多，适量使用可以代替糖的成分，是一种比较健康的选择。

甜味剂和糖类，是生活中可不少的调味剂，食品中添加的甜味剂并不多，都是按照国家规定标准添加的，一般不会影响到身体健康。在日常生活中，要注意个人的生活方式，少吃一些含糖量较高的食物。

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