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宝宝常常吃苹果会对宝宝的记忆力起到非常好的开发设计和推动的功效的，营养元素对宝宝益脑起到很重要的作用。下面小朗育儿网给大家了解一下关于梨的内容。
小孩吃什么水果能补锌？儿童缺锌的危害很大，所以锌对孩子的重要性不言而喻，孩子补锌的方法有很多，如果孩子在不是特别缺锌的情况下，建议饮食补充便可。那么，那些水果可以帮助孩子补锌呢？
梨
小孩吃什么水果能补锌：梨。梨是很多人喜爱的水果，它不但鲜嫩多汁，并且含有丰富的维生素、膳食纤维和锌、钙、磷、铁、碘等微量元素，是适合给身体补锌的水果之一。
草莓
小孩吃什么水果能补锌：草莓。草莓营养丰富，含有果糖、蔗糖、葡萄糖、柠檬酸、苹果酸、水杨酸、胡萝卜素、氨基酸以及钙、磷、铁、钾、锌、铬等矿物质。此外，它还含有有丰富的维生素B1、B2、C、PP，尤其是维生素C含量非常丰富。
荔枝
小孩吃什么水果能补锌：荔枝。荔枝所含丰富的糖分能补充能量，抵抗精神疲劳，同时，荔枝肉含丰富的维生素C和蛋白质，以及钠、镁、锌、铁等多种人体所需的元素。
香蕉
小孩吃什么水果能补锌：香蕉。香蕉味香、富于营养。香蕉果肉营养价值颇高，每100克果肉含碳水化合物20克、蛋白质1.2克、脂肪0.6克;此外，还含多种微量元素如锌、铁和维生素A。在水果范畴中，香蕉不失为补锌的良果。
桃子
小孩吃什么水果能补锌：桃子。桃是一种营养价值很高的水果，含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁和维生素B、C等成分。桃中含铁量较高，在水果中几乎占居首位，故吃桃能防治贫血。
如何判断孩子是否缺锌
1、没有味觉
缺锌不利于舌粘膜正常运转，从而降低对食物的味觉。没有味觉的孩子容易出现厌食或者异食的现象，从而减缓孩子的消化功能，导致孩子食欲不振。
2、皮肤疾患
缺锌的孩子最常见的就是容易出现口腔溃疡，舌苔上有蛇粘膜脱落，而且身上有伤口的时候恢复起来非常吃力，到了青春期还会出现痤疮等。
3、生长缓慢
孩子一旦缺锌严重，就会影响体内细胞的新陈代谢功能，尤其是生长激素轴的正常运转，让孩子发育缓慢，身材过于矮小，严重的还会出现“侏儒症”。
4、免疫力低下
缺锌的孩子经常出现感染性疾病，尤其在换季气温出现反差的时候，最容易出现呼吸道感染和支气管肺炎等状况，这是因为锌的缺乏损害了细胞的免疫功能。
5、智力缓慢
锌对脑细胞中的DNA和蛋白合成有重要作用，而缺锌的孩子智力往往发育比较缓慢，智力水平低于正常的孩子。
苹果
小孩吃什么水果能补锌：苹果。苹果号称是补锌水果之王，素有“益智果”与“记忆果”之美称。它不仅富含锌等微量元素，还富含脂质、碳水化合物、多种维生素等营养成分，尤其是细纤维含量很高。每天吃l-2个苹果即可以满足锌的需要量。
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