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迈入二十一世纪，男孩和女孩自我定位早就越来越模糊不清，家中必须爸爸妈妈彼此一同运营，因此父亲应尽可能争取时间守候孩子。下面小朗育儿网给大家了解一下关于黑豆煮粥的做法的内容。
黑豆是具有丰富的蛋白质，也是一种女性美容养颜的佳品。那么黑豆煮粥怎么做呢？搭配哪些煮粥好呢？一起来看看吧！
黑豆鸡蛋粥
材料：黑豆150克、黑米50克、黑芝麻30克、鸡蛋100克、冰糖30克
做法：
1、将鸡蛋煮熟去壳备用;
2.、将黑豆、黑米、黑芝麻淘洗干净;
3、放入锅内加入适量水，用武火烧沸后改用文火炖35分钟;
4.、加入冰糖、鸡蛋即可。
小贴士：
黑米味甘、性温;有益气补血、暖胃健脾、滋补肝肾、缩小便、止咳喘等作用;特别适合脾胃虚弱、体虚乏力、贫血失血、心悸气短、咳嗽喘逆、早泄、滑精、小便频等患者食用。
芝麻黑豆粥
材料：黑豆50克、黑芝麻50克、粳米100克、白砂糖15克
做法：
1、黑豆、粳米分别淘洗干净;
2、黑豆用冷水浸泡3小时，粳米浸泡半小时，捞起沥干水分;
3、黑芝麻淘洗干净备用;
4、沙锅中加入约2000毫升冷水;
5、将黑豆、粳米、黑芝麻依次放入;
6、先用旺火烧沸，然后转小火熬煮;
7、待米烂豆熟后加入白糖调好味，再稍焖片刻，即可盛起食用。
黑豆黑米红枣粥
材料：黑豆20g、黑米10g、红枣5颗、红糖一勺
做法：
1、将黑豆和黑米淘净，泡水搁置一夜(或8个小时);
2、将泡黑豆和黑米的黑水倒掉，按黑豆黑米:水=1:2的比例放入电饭煲中，将红枣洗净放入，开火煮;
3、粥煮好在碗中加入一勺红糖，倒入黑豆黑米红枣粥，搅拌均匀;
4、一碗甜甜的黑豆黑米红枣粥就做好喽。
小贴士：
泡黑米黑豆的黑水要倒掉(黑水脏)。
上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(黑豆鸡蛋粥)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于饮食常识的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。