披萨热量高吗 吃披萨会不会发胖

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披萨这类食物一般都比较受小孩子欢迎,它的口味有许多中,包括蔬菜的,肉类的,水果的还有海鲜的,但是很多减肥人群就对它敬而远之了,毕竟在他们眼里,这是一种热量特别高的食物,每100克披萨含有多少热量呢?

每100克披萨含有多少热量

披萨热量高吗

披萨的热量是比较高的,100克的披萨的热量高达235大卡,而一份14寸的意大利辣味香肠披萨的热量高达2300大卡,虽然一般不会一个人吃掉整个披萨,但是两三块还是很容易吃下去,这样算下来的话,摄入的热量是不低的。

吃披萨会不会发胖

吃披萨会发胖。

披萨的热量是非常高的,吃完披萨如果没有及时加以运动的话,肯定是会导致身体发胖的。不过也不是意味着我们一点都不能吃了。只要遵循以下吃法,还是可以适当吃一些的。

怎么吃披萨不发胖

选择薄披萨

披萨的饼皮是用小麦粉制作而成的,热量很高,如果选择薄披萨的话,就等于少吃一些小麦粉,这样可以在一定程度上减少热量的摄入。

选择合适的口味

披萨的口味有很多,在减肥期间,我们可以尽量选择蔬菜口味的,而像那些照烧口味、芝士口味,加肉的披萨热量非常高,最好不要选择。

搭配饮料食用

吃披萨的时候,最好是选择一份饮料一起食用。不过饮料也不是随便乱选的,一般推荐选择乌龙茶,可以将披萨的油脂排出一部分,起到防止长胖的作用。

每100克披萨含有多少热量

每100克的披萨所含有的热量为235大卡。因为披萨有各种各样的口味,所以不同口味的披萨的热量肯定是不一样的。一般来说,一个100克的乳酪披萨大概是264大卡,一个100克的田园风光披萨大概是208大卡。

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