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宝宝常常吃苹果会对宝宝的记忆力起到非常好的开发设计和推动的功效的，营养元素对宝宝益脑起到很重要的作用。下面小朗育儿网给大家了解一下关于牛油果性温还是性寒的内容。
去我朋友家的时候去了趟超市，打算给他买点东西，他最近减肥，看到网上好多人减肥的时候吃牛油果，就给他带了一点，牛油果的功效与作用及营养价值？牛油果性温还是性寒？
牛油果性温还是性寒
牛油果是性寒的水果。
牛油果营养丰富，含有多种维生素、较多脂肪酸和蛋白质等营养元素，能够降低机体的胆固醇和血脂，对心血管起到保护作用，牛油果有一定的去湿降火作用，而且它的适用的人群比较多，对改善痰湿的体质有很好的作用。牛油果性寒，脾胃虚寒的人群不适合吃太多，否则可能会导致腹泻等现象发生。
牛油果的脂肪含量是多少
100克牛油果的脂肪含量15克左右，在水果中脂肪含量比较高。
牛油果中的脂肪大部分为不饱和脂肪酸，主要为油酸，是一种对健康有益的脂肪，有利于降低患心血管疾病的风险，而且牛油果的营养含量丰富，里面的矿物质钾对控制血压有所帮助，牛油果含有的膳食纤维则能促进胃肠蠕动，起到预防便秘的作用。
牛油果糖分高吗
牛油果糖分含量不高。
牛油果营养丰富，所含的成分大部分为蛋白质、脂肪、维生素B6、钙、镁、铁等矿物质，牛油果属于高脂、高能、低糖的水果，牛油果含有的纤维素可以促进肠蠕动，有健胃护肠、调节胃肠道的作用。
牛油果的功效与作用及营养价值
牛油果是一种油性水果，营养丰富，含有不饱和脂肪酸、维生素、纤维素、油酸、氨基酸等营养物质。
1、美容养颜
牛油果果肉与人体皮肤亲和性好，极易被皮肤吸收，它含有的丰富的维生素能够美容护肤，有效延缓皮肤衰老，牛油果当中有许多甘油和抗氧化物质，可以起到滋润皮肤的作用。
2、改善便秘
牛油果富含很高的纤维素，对清除体内的多余胆固醇有帮助，还可以促进消化的作用，因此可以辅助治疗便秘，适量吃牛油果可以促进肠道蠕动，加速排便。
3、保护心血管
牛油果含有大量的不饱和脂肪酸，不仅可以健胃清肠，还可以降低胆固醇和血脂，对机体起到保护心血管的作用。
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