-
怀孕期间缺乏叶酸，有可能导致妊娠期高血压、自发小产和胎宝宝宫腔内生长迟缓、早产儿及其新生婴儿低出世休重。近些年很多研究表明，补充叶酸能够显著降低无脑儿、脊柱裂等神经管缺陷的产生。
世卫组织强烈推荐，孕妇每日叶酸供给量为400mg，即0.4mg。但一项调研数据显示，在我国孕产妇饮食叶酸摄取量均值每日不够266mg，如减掉烹饪损害，具体摄取量不够200mg，远远地小于强烈推荐规范。叶酸缺乏率北方地区高于南方地区，乡村高于大城市，冬春季高于秋冬季，胎宝宝神经管缺陷发病率与叶酸缺乏率的遍布状况正好一致。因而，孕妇不可以忽略补充叶酸的必要性。
吃含有叶酸的食材，如瓜果蔬菜、新鲜水果、蛋、大豆类食品，能够补充一定量的叶酸；吃含有叶酸的新鲜水果，如大樱桃、水蜜桃、李、杏、扬梅、海棠花、酸枣、山楂果、番石榴、红提、桔子、奇异果、草莓苗等，既可补充充足的叶酸，又可提高胃口。但因为叶酸遇光、受热就不稳定，非常容易丧失活力，因此身体真真正正能从食材中得到的叶酸并不是很多。因而，叶酸摄取不够的孕妇，还应当服用叶酸补充剂。
但摄入叶酸并不是多多益善，孕妇太多摄取叶酸会出现不良反应。长期性过多服用叶酸会影响孕妇的锌新陈代谢。锌元素不够，一样会危害宝宝发育。相关权威专家觉得，做为B族维生素的叶酸，不可以超额服用，不然会造成药物副作用。假如补充叶酸每日做到400mg，即超过提议范畴1000倍，不仅会损害泌尿系统，并且会对别的人体器官导致损害。因此，叶酸补充剂最好是在医师具体指导下服用。
有关报导：药品蒸熏医治孕妇痣疮孕妇缺维D 小孩易龋齿孕妇谨慎使用搪瓷杯喝冬季热饮甲状腺超声波对孕妇很安全性窥阴器不容易造成孕妇小产大龄孕妇应留意7大事宜孕妇常饮用咖啡易得畸形胎儿防电磁辐射孕妇装功效未有结论