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有效地给孩子填补一些营养成分食物能够 具有益脑益智类的功效。相反，如果不留意食物的挑选，小孩爱吃啥就要他吃啥，反倒会不利于人的大脑的生长发育。什么食物有损脑部发育呢?1、过咸食物。过咸食物不仅会造成血压高、心肌梗塞等病症，并且还会继续损害血管，危害脑部的血夜供货，导致大脑神经的缺血性氧气不足，造成记忆力减退、智商迟缓。身体对食用盐的需求量，成人每日在7克下列，少年儿童每日在4克下列。日常日常生活父母应少给孩子吃含盐量较多的食物，如萝卜咸菜、咸菜、腊肉、郫县豆瓣酱等。2、含味精多的食物。医学临床研究说明，孕妈妈假如在怀孕中后期常常吃味精会造成胎宝宝缺钙，岁之内的小孩服用味精太多有造成大脑神经萎缩的很有可能。世卫组织明确提出：成人每日摄取味精量不可超出4克，孕妈妈和岁之内的小孩忌食味精。即便 小孩变大也尽量避免给孩子吃含味精多的食物。3、含过氧化物脂类的食物。过氧化物脂类会造成人的大脑衰老或痴呆症，立即有损人的大脑的生长发育。咸肉、酥鱼等曾在温度200度之上油炸或长期暴晒的食物中带有较多的过氧化物脂类，父母应少给孩子吃。4、带铅食物。医学临床研究说明，苯会杀掉大脑神经，损害人的大脑。爆米花玉米、皮蛋、葡萄酒等带铅较多，父母应少给孩子吃。5、含铝食物。常常给孩子吃含铝量高的食物，会导致记忆力减退、思维迟钝，乃至造成痴呆症。因此 ，父母最好是不必让小孩常吃炸油条、油馍等含铝量高的食物。
