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每一个人一生中有三分之一的時间化在睡眠质量上，小宝宝睡眠质量更长，枕头不可或缺，贴紧身体的指挥所—大脑。如何选择好枕头，使宝宝舒服而开心的睡好觉，对成长发育极有益。因而要用合适高宽比的枕头，应用略往前弯曲，颈肌充足释放压力，胸部吸气维持顺畅，头部血夜供货一切正常，有益头部生长发育。
3个月之前的宝宝并不睡枕头，此期脊椎是直的，当然弯曲都还没产生，平躺着时，后背和头的后侧在同一平面图上，育和头基本上同一总宽，因此平卧与侧卧也不要用枕垫高头顶部，若为避免 呕奶可将上身略抬高一些。
3个月后，婴儿的脊椎逐渐弯曲，头颈往前弯曲，胸部逐渐向后弯曲，躯体涨势远比头要快，肩也逐渐比头宽出很多。这时婴儿睡枕头可将头顶部稍抬高些，仍可维持头、颈、胸同处于一个平面图上，使婴儿睡得舒适，与此同时头在枕头上有利于旋转，头和肩保持稳定。适时地应用枕头，有益于婴儿的生长发育。枕头3厘米高，15厘米宽，30厘米长较适合，枕头用纯棉布缝纫，罩壳面料枕头套常常勤换，我日晒，拍一拍松松垮垮，让枕头绵软，让婴儿觉得舒服，睡眠质量稳定。