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科学研究表明，50%-75%的女性都将伴随着小孩的出世历经一段“Babyblues(宝宝抑郁症)”。而10%- 15%的新手妈妈这类状况更明显，其归因于便是“产后抑郁症”。金猪宝宝们接踵而来，新手妈妈们将所有活力放到小宝宝的身上的与此同时，还需要立即调节自身的情绪，赶跑随时随地很有可能发生的产后抑郁阴云。
产妇最好是少“不懂装懂”
一向开朗的许女士在生完孩子越来越情绪消沉，觉得憋屈，老难受想哭，担忧照料不太好宝宝。因为产前看了几本书“产后抑郁症”的书本，她感觉自身很有可能处在产后抑郁的情况。因此，她套入书本上的解决方案听歌、手机看书、散散步，情绪确实有一定的转好，可迅速消沉情绪来了。许女士的小孩现如今早已八个月，她追忆，那时候自身的欠佳情绪不断一个月后才恢复过来。
北京市海明心理辅导管理中心的心里咨询师一切在工作上发觉，许多产妇会不懂装懂，“我得了产后抑郁症？”实际上，产妇在孕妇分娩后三天内女性激素快速转变，心理状态也随着转变，大部分女性预兆不显著或稍纵即逝，性情上发生一段不稳定情绪，例如莫名其妙的抽泣或思绪较差，不断几个星期到好多个月。有的不必医治，两个星期后会全自动走出抑郁情绪。而每一个人产后抑郁的表达形式不一样，一般的主要表现有消沉、难过、焦虑情绪、爱生气、散漫、食欲不佳、睡眠质量不好，对事儿欠缺兴趣爱好、性冷谈、对宝宝不关注等。
有抑郁症情绪立即医治
权威专家表明，深陷抑郁症，造成比较严重情绪消沉的才有可能是产后抑郁症，孕妇分娩几个星期内或大半年之后都是有很有可能，病症长的会不断两年。因而，权威专家提示，产后抑郁应当及时处理，延迟时间越久越无法痊愈，风险也越大，比较严重的会出现轻生倾向。
“感觉自身能力较差的产妇，最先要想起求助。”一切提议，对压抑感者，亲人应激励产妇挑选她觉得合适的人来表述。针对散漫者，亲人要激励她做她觉得有满足感的事儿，从简易的事儿开始做起，慢慢修复情况。而对欠缺主观能动性的，如发展趋势到不洗脸、不想吃饭的程度，则必须到医院。
除此之外，产前情绪偏重抑郁症者在生完孩子很有可能引起忧郁症。
针对早已造成抑郁症情绪的产妇，一切强烈推荐可以用专注力迁移法，如听歌、手机看书和闲聊等来疏通。
提示：曾有胎死腹中历经、生产制造时有外伤、婚姻生活不幸福、怀孕期下岗、搬新房等转变、欠缺褔利确保、社会动荡及家中男尊女卑的产妇，都需要需注意其产后抑郁情绪。