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1.鸡蛋:鸡蛋是补肾填精的药，可以补充性生活，恢复活力。"还原剂"。鸡蛋是一种高蛋白食物，有助于消除性生活后的疲劳。鸡蛋中的有效成分也可转化为精氨酸，提高男性精子质量，增强精子活力，补肾壮阳。
2.鸽子肉:鸽子蛋和鸽子肉一样，富含蛋白质、维生素和铁，营养价值高。鸽子作为帮助阳气强身的妙品，具有补肾强身的功能。
3.羊肾:羊肾富含蛋白质、脂肪和维生素A、维生素E、维生素C、钙、铁、磷等。营养元素。羊肾味甘，性温，具有生精益血、壮阳补肾的功效。《日华本草》记载，羊肾补虚弱，壮阳益肾，适合肾虚阳痿的人食用。
4.驴肉:驴肉味道鲜美，是一种高蛋白、低脂、低胆固醇的肉。中医认为驴肉味甘凉，具有补气养血、养阴壮阳、安神除烦的功效。此外，驴肾味甘温，有益肾壮阳，强筋壮骨。可治疗阳痿、腰膝酸软等疾病。
5.牡蛎：牡蛎，也被称为牡蛎蛤蜊和牡蛎。富含锌、铁、磷、钙、优质蛋白质、糖等维生素。味道咸，有点冷。具有滋阴潜阳、补肾涩精的作用。对男性遗精、缺乏疲劳、肾缺乏阳痿有很好的效果。男性经常吃牡蛎可以提高性功能和精子质量。
6.淡菜:淡菜富含蛋白质，碘，B族维生素、锌、铁、钙、磷等。口感咸，性温，具有温肾固精、益气补虚的功效，适用于男性性功能障碍、遗精、阳痿、房劳、解渴等疾病。男人经常吃东西可以强身健体，增强性功能。
7.狗肉:狗肉味甘咸，性温，益脾胃，滋补壮阳。狗肉具有安五脏、轻身益气、益肾补胃、暖腰膝、壮气、补五劳七伤、补血等功效。狗肉能温肾壮阳，祛寒止痛。需要注意的是，狗肉是温暖的，多吃可以生气。热选和阳火旺者不宜食用。