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幼稚园的小宝宝一般 年纪并不是非常的大，小宝宝的人体抵抗能力也是较为弱的，是需要搞好许多 疾病的预防，要不然是非常容易引起许多 感染类的病症的产生，尤其是在病症高发的时节，下面小朗育儿网给大家了解一下关于蓝莓连皮吃要注意什么的内容。
蓝莓是生活中常见的水果，很多人日常都喜欢吃蓝莓，蓝莓的外皮很薄，去掉很麻烦，蓝莓皮可以吃吗？
蓝莓连皮吃要注意什么
清洗干净。
蓝莓果肉中含有丰富的水分、糖类物质、矿物质、微量元素等营养成分，在生长过程中容易受虫害，很多果农为了蓝莓的生长会在蓝莓生长的时候在表面喷洒农药，因此，有些蓝莓果皮上会有灰尘和农药残留，因此蓝莓带皮吃时，要注意将蓝莓果皮清洗干净，以免出现农药中毒的情况。
蓝莓外面的白霜是什么
蓝莓表面的白霜是蓝莓在生长过程中由果糖液凝结而成的天然果粉，天然果粉能够降低蓝莓果实的失水速度，就像是葡萄表面的白霜一样，这层白霜是可以吃的，不需要特意洗去。
小贴士：越是新鲜的蓝莓，表面的白霜就会越多越完整。
蓝莓带皮怎么吃好
推荐食谱：直接食用
做法：
1、将蓝莓放入淡盐水或小苏打水中浸泡10-20分钟左右。
2、捞出，再用清水冲洗一遍。
3、沥干水分后即可直接食用。
推荐食谱：蓝莓果酱
做法：
1、将蓝莓放入淡盐水中浸泡20分钟左右，捞出清洗干净。
2、然后将蓝莓放入锅中，用勺子将它碾碎。
3、再放入适量冰糖和少量清拌匀水。
4、开小火慢慢熬煮，直至蓝莓成粘稠状关火。
5、待蓝莓酱冷却后，将它装入干净的玻璃罐中，冷藏保存。
6、可以直接食用，也可以用来抹面包等。
蓝莓皮可以吃吗
可以吃。
1、蓝莓是一种蓝色浆果，在食用前清洗干净，如何直接食用即可，不需要将它剥皮后再食用，一方面是因为蓝莓的个头很小，皮与肉之间联系紧密，不方便去皮。
2、另一方面是因为蓝莓皮中含有丰富的花青素、纤维素等营养成分，食用后对人体有利，而且蓝莓连皮食用口感会更好。
上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(蓝莓外面的白霜是什么)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于蓝莓皮的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。