儿童近视

儿童近视

儿童近视

现在的家庭中大多有各种各样的电子产品,如果不加以控制,孩子很可能会经常抱着手机、IPAD玩游戏。长此以往孩子视力会不断衰退,早早的就出现近视问题。那么,什么是近视?近视该怎么办?该如何预防儿童近视?

什么是儿童近视

儿童近视是屈光不正,属于近视范畴。患儿眼睛在调节放松时,平行光线通过眼部屈光系统屈折后落在视网膜前方。与成人近视不同的是,儿童近视主要有调节异常、进展性、易受环境等多因素影响等特点。

近视的分类
分类标准分类结果
近视程度轻度近视、中度近视、重度近视
发生改变的结构轴性近视、屈率性近视
发病病程初发性近视、进展期近视、恶性近视
遗传相关性遗传性近视、非遗传性近视
近视类别单纯性近视,近视散光,复性近视散光
调节因素真性近视、假性近视

儿童近视有哪些症状

当孩子出现以下情况时,家长应该注意孩子是否患上了近视。如果有以下情况,请尽早带孩子去医院检查、诊治,以免耽误病情。

1.经常眯眼

如果孩子视力下降,会喜欢眯眼看东西。因为眯着眼睛会遮挡部分瞳孔,减少光线散射,达到短暂改善视力的效果。所以,当孩子频繁出现眯眼症状时,家长应当提高警惕。

2.频繁眨眼

眨眼频繁可以让视野变清晰,短暂缓解近视情况。

3.经常揉眼

如果孩子看不清远处物体时,最常见的做法就是揉眼睛,想要通过此方法改善视力模糊。

4.经常歪着头看东西

这么做可以减轻散射光对眼睛的影响。

5.经常皱眉

想通过此法改善视力状况不可行,这么挫反而会致使眼外肌对眼球的加重,造成近视程度加深。

6.经常拉扯眼角

拉扯眼角也可短暂改善视力模糊。

7.看物品时斜视

有些患了近视的孩子可能同时伴有斜视。家长要注意观察,如果孩子一只眼睛向前看时,另一只眼睛不自觉的向外侧看,很可能是斜视。

8.看东西时离得很近

看不清当然会贴近了看。如果孩子常常不自觉的将书本放在离眼睛很近的地方看,或是抱怨灯光太暗看不清,很可可能患了近视。

9.经常看错人或看不清东西

比如,碰见熟悉不打招呼,在光线不足的地方常常被绊倒等。

儿童近视发病原因

· 遗传因素

研究表明,父母高度近视,孩子患近视的可能性高于其他孩子。这是因为高度近视有一定遗传性,但一般近视遗传性不明显。

家长尤其要注意孩子用眼习惯和用眼卫生。不要让孩子长时间近距离观察某一东西,以免眼睛疲劳,可以在一定程度上降低近视发病率。

· 环境因素

近视眼形成和近距离用眼有直接关系。孩子年幼,眼球尚未发育好,调节能力强。近距离看书写字会导致眼球内聚,加重眼外肌压力,从而造成眼球前后轴拉长,形成近视。这种近视多为单纯性近视,度数较低,进展缓慢,多属于真性近视。

1.近距离用眼

经调查,青少年儿童近视的主要原因是长时间近距离用眼。孩子年纪轻,眼睛调节能力高,但如果长时间近距离看书,容易加重眼睛负担,出现假性近视。长时间近距离用眼,可能造成睫状肌伸缩困难,加重眼外肌对眼球的压力,从而导致眼内压增高,眼内组织充血。而且小朋友眼睛组织很娇嫩,倘若眼球壁受压会不断发生延伸,进而造成眼球前后轴变长。若眼球前后轴距超过正常范围就是真性近视。眼睛与书本正确的距离应为30—35cm。

2.用眼时间过长

连续用眼超过三四个小时仍不休息会加重眼部肌肉压力。时间久了,使眼睛肌肉持续处于痉挛状态会造成近视。正确做法是连续用眼30——40min应该休息会儿。

3.照明条件差

太强的光线会刺激眼睛,造成眼部不适。但光线太弱的话,又看不清晰。所以,不管光线过强还是过弱都不适合,易导致眼部疲劳,最终发展为近视。

4.在车上或是走路时看书

有些孩子位了节约时间,边走路边看书,或者在车厢里看书,这个习惯对眼睛伤害很大。在晃动的环境中看书,眼睛和书本距离不固定,照明条件也不好,眼睛调节负担加重,易造成近视。

5.躺着看书

孩子躺着看书,两眼很难保持在同一水平面,如此,两只眼睛距离书本的位置也不一样。这样会加重两只眼睛的调节负担,长此以往就会出现近视。

6.营养不良

孩子缺乏钙、锌等微量元素也会造成近视。

儿童近视的危害

1.影响生活、学习质量

近视眼不仅导致视力低下,眼球还会常常感到干涩、疲劳,甚至伴有头晕。这些都会影响孩子的学习质量。

2.加深近视度数

孩子近视了,有些家长怕孩子看不清影响生活和学习会急于配眼镜,但眼镜只有矫正作用,没有治疗效果。有些时候,佩戴眼镜反而会加重孩子眼睛负担,最终发展为高度近视。

3.影响容貌

这点主要针对中高度近视者而言,易出现眼球突出、眼睑松弛等有碍面容的变化。

4.影响未来升学和工作

有些工作或者专业对视力要求很高,如:航海、航空、军工等。如果孩子患有近视,就无法选择上述工作,在一定程度上可能影响孩子的职业选择。

5.近视可能会遗传

研究称,若父母双方都是高度近视,因遗传因素,其生下来的孩子近视发病率百分之百。如果不及时采取治疗手段,可能下一代都会受到负面影响。

儿童近视怎么办

孩子一旦出现近视症状,先要判断是真性近视还是假性近视。建议家长带着孩子去专业医院散瞳验光。

· 真性近视

确定孩子患上真性近视,且度数超过100度,需配眼镜矫正。真性近视的孩子不要频繁脱带眼镜,而要让眼睛始终处于正视眼状态,以此改善视力。

· 假性近视

若孩子只是患有假性近视,家长要注意监督孩子正确用眼,通过休息和一定的治疗手段,帮助孩子恢复视力。

1.眼球运动法

头部上下左右转,同时眼珠跟随转动。

2.眨眼法

让孩子头朝后仰,通过眨眼促使血液循环。倘若眼睛略感疲劳,可做数次眨眼运动。

3.冷热敷交替法

准备两条毛巾,用热水将其中一条毛巾浸湿,另一条毛巾用冰水浸湿。先敷5分钟热毛巾,再敷5分钟冷毛巾。

4.眼睛体操

将手轻放于脸上,中指指向鼻梁和眼窝间,来回摩擦五分钟。然后左右缓缓转动脖子,再闭眼,双手握拳轻敲十下后颈。

5.看远看近法

远近交替可去除眼睛疲劳。让孩子先往远处看3min,再近看手掌1—2min,如此远近交替。

6.劳逸结合防眼病

避免长时间用眼,养成每个小时休息10~15分钟的好习惯,使得眼部充分放松。

儿童近视要补充哪些营养

1.蛋白质

巩膜由多种氨基酸组成,是眼球的坚硬外壳。其有一定韧性,但眼轴前后部较为薄弱。富含蛋白质的食物有蛋类等。

2.钙

骨骼发育需要钙,巩膜发育也需要钙。钙含量高低将影响巩膜的坚韧性。近视患者多吃牛奶、豆制品、鱼类等食物。

3.锌

缺锌易近视,所以近视患者要多吃黄豆、杏仁和紫菜等含锌食物。

4.维生素

尽管对于维生素的需求较小,但是维生素在人体的正常运作中还是占有很重要的位置,近视患者在日常膳食中要多吃富含维生素A、B1、B2、C、E的食物。

5.硬质食物

适当补充可增加眼部肌肉力量,调节晶状体功能,从而预防近视。近视患者或者想要预防近视的人应该多吃黄豆、水果等食物。

6.叶黄素

为类胡萝卜素,可以满足角膜和视网膜的正常代谢的需求,摄入量严重低于正常量容易导致近视加剧,使得黄斑蜕变和视力模糊发生的概率大大提升。其在绿色蔬菜、柑橘类水果中含量丰富,建议近视患者多吃。

7.铬

铬是人体必需的微量元素之一,主要作用是保持渗透压的平衡。如果摄入不足,会导致晶状体突出,从而形成近视。可以多吃谷物、乳酪、红糖等食品。

如何预防儿童近视

1.学习时,身体坐正,双脚放平,身体离桌子边缘一拳距离,上身与头微微前倾,眼睛离书本一尺,手指离笔尖一寸。

2.练习正确执笔姿势,握笔的食指和拇指不交叠,执笔角度正确。用硬笔书写时要求笔杆与纸面之间夹角为40~45度,用毛笔书写时要求笔杆垂直于纸面。

3.养成良好的阅读习惯。不要在行车的车厢里看书,不要躺在床上看书,不要趴着或是歪着身体看书。

4.适当多吃一些紫色的食物,多吃鱼类。多喝一些菊花茶可以明目,对于保护视力有很大的作用。

5.饮食中增加蛋白质的摄入,减少碳水化合物的摄入。可以使由于缓解遗传引起的近视增加,减缓病程。所以要少吃含糖量较高的食物。

6.积极开展体育锻炼,保孩子每天有一小时体育活动。尤其是羽毛球、兵乓球这类可防止近视的运动,对于5—9岁孩子完善眼功能效果明显。

7.认真做眼保健操。

预防儿童近视的误区

1.视力下降是度数加深的表现

检查视力时,应当让眼球处于最自然的状态,这样才可以测出最为真实的数据。但是有些孩子通过眯眼测视力,尽管暂时使视力提高,但是会造成数据不准确,反而会使得度数加快上升。

2.儿时视力越好越不会近视

婴幼儿通常是远视,随着年龄增长逐渐正常,但如果孩子视力发育过快,反而可能造成近视。建议每三个月检查一次视力。

3.散光眼治不好

通常,生理性散光随着生长发育可改善,其他情况则需要借助医疗手段。可能恢复部分,但是完全恢复会比较难。

4.近视治疗仪

市面上,近视治疗仪器琳琅满目,商家宣称其可通过调节或刺激眼部来达到改善睫状肌功能。但造成近视的主要原因是遗传与环境。因此这种近视治疗仪的效果无法评定。

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