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母亲们计划在分娩后发生性行为，但她们发现阴道痉挛。那么产后阴道痉挛是怎么回事呢？产后阴道痉挛怎么样？如何预防产后阴道痉挛？
产后阴道痉挛是怎么回事？
阴道痉挛(vaginismus)它是一种性心理和性生理障碍综合征，也被称为性交恐惧症。指阴茎周围的1，当预感或实际插入阴道或替代物时/3.肌肉，包括会阴浅横肌、深横肌和肛提肌，大腿内肌不自主痉挛性收缩，导致性交疼痛或性交无法进入。然而，性唤起并不困难。阴道润滑效果正常。它可能对非性交活动感到满意和快乐，性高潮反应正常。产后新妈妈阴道痉挛可能是由于产后皮肤恶化、身体变形、乳房下垂等不自信，影响正常性生活，导致阴道痉挛。
产后阴道痉挛怎么办？
心理治疗：解剖阴道痉挛等可能的原因，并与患者讨论阴道痉挛的受影响部位。向患者和妻子强调，阴道痉挛反射为非自主性，消除男性误认为患者故意阻碍性交的错误想法，观察阴道非自主性缩小的特点。
骨盆肌肉群的紧绷-放松练习:告诉患者用力收紧骨盆肌肉，保持3～4秒再放松，反复，骨盆肌肉相对放松。
扩张阴道：在收紧松弛训练的基础上，依次使用（从小开始）涂有润滑剂的阴道扩张器，每天4次，每次10次～插入阴道扩张器15分钟后，继续做收紧-放松练习，直到4号扩张器能顺利插入，4号扩张器能适应，一般能顺利完成。
如何预防产后阴道痉挛？
产后恢复，如产后瑜伽，对产后恢复有很大帮助，使身体恢复更快，提高性自信。尽快去医院检查。你应该去更正规的医院做妇科检查。如果你患有阴道疾病，你应该接受正式治疗；如果是先天性生殖器官畸形，手术后可以避免痉挛。注意日常生活。如果身体阳气不足，平时多吃温补药和食物，少吃生冷，坐卧温暖，尤其是月经和产后，防止风寒邪恶从下部侵袭。
如何治疗产后阴道痉挛？
1.告知患者她的性器官完全正常。阴道痉挛的发生是由情绪紧张和许多其他心理因素引起的局部肌肉收缩。只要心理问题得到解决，她就能得到满意的性交。此外，在专家的指导下进行的阴道肌肉松弛和阴道容纳训练对其有一定的影响。性交前的充分准备，如夫妻之间温暖的拥抱和触摸，也有利于消除阴道痉挛。
2.医生在医院检查室使用直径1～不同大小的4厘米扩张器逐渐扩张阴道。然后在医生的指导下，自己操作，放松盆底肌肉。在家里坐着，在镜子前或丈夫的帮助下，每天3次～4次，每次10～15分钟，直到4厘米直径扩张器不舒服。恢复性交时，女性应控制阴茎的速度和深度。
3.产后妈妈要恢复自信心，伴侣要给女方更多的鼓励和肯定，恢复产后妈妈的性生活自信。