多动脑筋就能减肥(附图)

天气很热,宝兰在回家的路上走着,心情很重。

身边的灿美看到宝兰的表情,问道:

“喂!宝兰,你是不是不舒服啊?还是因为明天考试才这样?

宝兰没有回答,她好像很烦恼。

宝兰明天要和东贤一起代表学校参加数学竞赛,宝兰和东贤是学校数学成绩最好的学生。在炎热的日子里,摇摇晃晃的宝兰在不知不觉中走到了和闪闪发光的十字路口。

宝兰,再见。明天考试一定要考得好,晚上好好睡觉吧!另外,我知道你正在减肥,所以不吃饭,今天一定要好好吃哦”

“哦,知道了。”

宝兰很喜欢吃比萨、汉堡和巧克力,于是越来越胖,结果变成一个小胖子。同学们喜欢开玩笑叫她胖子河马,宝兰下定决心减肥。

从今天开始,谁叫我去吃炒辣糕,或者和我一起买披萨吃,我就和他绝交了,你知道吗?宝兰正式宣布了自己的决心。

宝兰回家,又被灿烂的美叫住了。

啊!宝兰,我差点忘记了。这个请收下。这是什么?

是为明天考试准备的!回家再看!

宝兰的桌子上装满了包装得很漂亮的礼物。这些都是宝兰从书包里拿出来的东西,是同学们为了支持宝兰送给她的礼物,全是一些鼓励宝兰要好好考试为学校增光的礼物。

首先分解的是班上最可爱的女孩子——瑛的礼物,里面有小巧玲珑的米奇帽子,旁边有书签,帽子带来了,考试合格了……

前几天刚吵架的死党——少贤把他最喜欢的贴纸送给了她,希望和好。

相福希望她好好考试,送给她一把叉子,祝愿她勇往直前。

宝兰小心翼翼地打开灿美送的礼物,看到一面手掌大小的镜子,旁边写着“我最喜欢的朋友——宝兰,要好好地保存和使用它哦”。

桌子上剩下最后一份礼物,是东贤送的。

东贤是宝兰心里偷偷喜欢的一个男生,学习好体育又棒,任何一种运动都难不倒他,他在宝兰的眼里是个帅哥,可是东贤却送给宝兰这种礼物……

宝兰脑海里又浮现起在学校发生的事。

宝兰花!这段时间你复习得好吗?希望我们的努力能有好的结果。

东贤主动和自己说话,宝兰很高兴。

嗯!你也要好好考试。这个请收下!我想取得好成绩……

这是什么?

收到东贤送的礼物,就像做梦一样。

嗯!麦芽糖!明天见面吧。”

宝兰一瞬间呆了一下。

“没想到东贤会用这种方式来嘲笑我。对!我是胖!他让我吃麦芽糖变胖了吧

宝兰拿出灿烂的镜子,镜子里的自己看起来不知道,胖胖的脸颊和不知道什么时候形成的双下巴……哭着失去脸的表情更令人讨厌。

宝兰把东贤送的麦芽糖丢到一边,趴在书桌上哭了起来。

第二天早上,连天空也布满了乌云,像要哭的样子,好像很快就会下一场倾盆大雨。宝兰上学的步伐特别的缓慢,走在路上的孩子们就像在叽叽咕咕地说“第一次看到像她这么胖的小孩”的样子。

昨天哭了一整晚,宝兰的眼睛都肿起来了,心想:考试算什么?我连学校都不想来。

这时,不知道是谁拍了她的肩膀。

宝兰花!昨天睡得好吗?

是东贤,现在看到东贤的样子就讨厌了。

快走!我不想和你这样的人说话。

为什么?怎么回事?

东贤紧张的表情。

是的!有事。昨天你送的麦芽糖我都吃了,现在连眼睛都胖了。你心情舒畅了吗?

东贤有点混乱。

哈哈哈!原来你误会了,我送你麦芽糖是有理由的!”

“理由?没错。肯定是有理由的,这样调侃我肯定好笑!宝兰至今没有生气。

不是这样的!你听我说-我父亲说以前的人把麦芽糖作为礼物送给考试的学生,想让他们像麦芽糖一样粘在一起(合格)还有另一个理由……

有什么理由?

麦芽糖可以在短时间内分解葡萄糖,提供大脑所需的能量,是考生最好的能量来源,消除紧张感。

我们的大脑也会消耗能量吗?像我们运动的时候一样吗?听说

就是这样。更惊人的是,脑所消耗的能量跟肌肉或皮肤所消耗的量是相同的。你最近在减肥吧?靠饮食和运动来减肥虽然很好,但是动脑减肥会比运动更有帮助!

哇!真的是这样吗?宝兰的表情很快就开朗起来了。

但是,你吃了我给你的麦芽糖吗?我生气不想吃,后来吃了一点,觉得很好吃,吃完了!

东贤与宝兰牵手,迈着整齐的步伐,看起来很开心,考试也不错吧

朴信植老师的爱提示

孩子们!你知道动脑筋也能减肥吗?

胖是因为摄取的能量比活动消耗的能量多,剩下的能量变成脂肪储藏。所以即使吃了东西,消耗能量也不会胖。

减肥的人几乎都用少吃或饿的方法,但过度减肥会导致营养不平衡,导致身体钙不足、骨质疏松、骨质疏松。与其为了少吃而煞费苦心,不如为了消化而多运动,尤其是肌肉运动和动脑,能耗费更多的精力。

我们的大脑只占全身重量的2%,但大脑消耗的能量是全身的20%!这表明动脑时消耗的能量比运动时消耗的能量多。

大脑的能源是葡萄糖。如果通过其他食物供应,摄取和分解的过程不仅复杂,而且需要很多时间。如果你吃一些麦芽糖或巧克力,你可以在很短的时间内分解成葡萄糖,为紧张的大脑补充能量。

所以,请大家多动脑吧!努力学习,既可以提高成绩又可以减肥!

关键字:减肥脂肪节食营养失衡。

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