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宝宝湿气重必须要很好的进行调节才好，否则会严重的影响到孩子们的身体健康，会对孩子们的身心造成严重的影响，会阻碍孩子们身体各个器官的生长，但是宝宝湿气重吃什么好，下面给妈妈们介绍几种较为不错的饮食。
一、新鲜的瓜果极为不错
新鲜的瓜果是非常不错的饮食，能够帮助孩子消除身体的湿气，尤其是在夏季的时候可以服用一些木瓜，冬瓜还有苦瓜等，这些食物的营养价值就是最好的，而且食物的味道也是最为唯美的。
二、豆类的东西能够缓解湿气
在现实生活当中豆类的东西可以有效地缓解身体内部的湿气，可以很好的缓解孩子身体内部的脾胃湿气，豆制品还有红豆豆浆和黑豆玉米粥等等都是十分不错的美食，这些美食的营养价值较好，缓解湿气的作用极为明显。
三、牛奶
牛奶也可以极好的消除身体内部的湿气，比如说纯牛奶，还有高钙牛奶也是非常不错的，高钙牛奶当中的含钙量是最高的，能够及时的消除体内的湿气，对于宝宝们来说是最为不错的饮食，并且在秋季的时候应该多多进行饮用。