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准备充分篇——调节哺乳时间、存款母乳
调整时间——在妈妈工作前1—2周，就逐渐依照妈妈工作时间给宝宝喂母乳，要依据妈妈工作后的作息时间表，调节、分配好宝宝的哺乳时间，让宝宝渐渐地的融入。针对工作中地址背井离乡较为近的妈妈，能够在工作前喂饱，午睡时回家了喂母乳一次，下班了再喂，再加上晚间的几回喂母乳，宝宝的必须大部分就能达到；假如背井离乡远，就提早把母乳挤压保存好，请亲人代喂1—2次，夜里回到家再喂母乳。
存款母乳——妈妈们能够提早1—2周挤压一些母乳存储预留，将挤压的母乳装至器皿内冷冻或冷冻保存。
操作过程篇——用具、母乳储存、解除冻结
第一步——提前准备用具
准备好手动吸奶器及母乳储存用具——存储母乳的用具最好是应用适合冷冻的、密封性优良的塑胶制品，如母乳薄膜袋，次之为玻璃钢制品，最好是不能用金属制造，母乳中的活性因子会被粘附在夹层玻璃或金属材料上而减少母乳的营养物质。
第二步——吃奶
吃奶是为母乳储存做准备，妈妈能够在工作前一天或在工作前将母乳挤压存储，并在器皿外面层贴上挤奶水的日期及時间，那样就防止了母乳不干净的、到期造成 病菌滋长，造成宝宝产生消化系统疾病。妈妈们即便 再忙还要确保每3钟头吸一次奶，那样能够合理避免奶胀和乳汁分泌量的降低，使母乳饲养能够能够更好地坚持下去。吸出的奶一样能够储存起来，让宝宝有充裕的母乳吃。假如企业沒有冷库设备，妈妈能够提前准备一个迷你小冰箱，临时存储，回到家要尽早让宝宝吞掉或送往冷藏室。
第三步——存储
母乳的存储关键是储存器具的挑选，母乳的器皿時间要留些间隙，不必装得太满或把外盖盖得太紧，防止器皿冷冻结冻而胀破。最好是将母乳分为大份（60—120ml）冷冻或冷冻，便捷亲人或家庭保姆依据宝宝的胃口喂养，不容易消耗，并要贴标签，记上日期。
下边是国际性母乳依据很多年的科研成果，对母乳保存的限期列举下列时刻表：
室内温度保存：
初奶（生完孩子6天以内挤压的奶）——27—32℃室内温度内可保存12个钟头；
完善母乳（生完孩子6天之后挤压的奶）——15℃室内温度内可保存24钟头；19—22℃室内温度内可保存10钟头；25℃室内温度内可保存6钟头；
冰箱冷藏室保存：0—4℃冷冻可保存8天；
冷冻保存：冷冻箱的状况决策着母乳冷冻的保存
假如在冰箱冷藏室里面的小冷冻盒保存，保存期是2周；
如果是和冰箱冷藏分离的冷冻室，可是常常放料口取放物件，保存期是3—4个月；
如果是深层冷冻室，溫度维持在0℃下列，并不常常开关门，则保存时间长达6个月之上。
存储过的母乳会溶解，看起来有点儿发蓝、变黄或是发深棕色，这全是一切正常状况。
第四步——解除冻结
冷冻的母乳在解除冻结时，密封袋应当先用凉水清洗，慢慢添加开水，直到母乳彻底解除冻结并升到适合哺喂的溫度，或置放在冰箱冷藏渐渐地解除冻结退冰。为了更好地不毁坏母乳中的营养物质，不必将母乳立即用灶火或是微波炉。
解除冻结做到融入的溫度后，立即倒进玻璃奶瓶中就可以喂宝宝了。但要留意，解除冻结后的母乳一定要在24钟头内吞掉，而且不可以再度冷冻。