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小文的孕前准备开始了！一切都以怀孕为中心，听说怀孕前要多休息，她简单地辞掉工作，成为闲暇的妻子为了避免在公共场所感染病原菌，文先生把自己关在家里，门不出来，门不出来，害怕怀孕时怀孕反应强烈，想吃也吃不下，她说三天一次，两天一次
不仅要求自己高标准、严格要求，小文也要求丈夫戒烟、戒酒、戒可乐，不看电视、不打电脑、不打手机，家里好像有定时炸弹，两人都很紧张。
过度紧张会变得不好
实际上，孕前准备完全没有必要像小文一样小心。高度紧张引起的忧虑、忧郁、神经质等不良情绪反而会影响精子和卵子的质量。
小文和丈夫整天生活在山雨欲来的氛围中，心情一定不好。如果影响性生活的和谐，那就是吃亏。
专家注意到，在计划怀孕的阶段，夫保持感情和谐，性生活幸福和谐，情绪稳定放松。
盲目补充适得其反
孕前补充营养也因人而异，盲目补充是不可取的。身体瘦弱贫血的女性可以补充更多的营养来增强体质。但是如果小文原本就比较胖，这个时候就应该注意避免体重增加过快、营养过剩了。
孕妇怀孕期间体重增加正常在12公斤左右，体重超过标准对自己和胎儿都不利，容易成为大儿子。怀孕前体重不能收拾的话，怀孕后就不容易控制了。
专家注意到怀孕前应保持饮食均衡营养，食物丰富新鲜。不要偏食，不要暴饮暴食。另外，为了减少胎儿神经管缺失的可能性。妇女可以从怀孕前三个月每天补充叶酸400-800微克。
一动不动身体不利
孕前需要预防感冒，尽量避免进出人流量大的公共场所。但是，四体不勤就会捡芝麻丢西瓜。医学研究表明，孕前缺乏适量体育锻炼不利于女性体内荷尔蒙的合理调配，缺乏锻炼使肥胖的女性容易患妊娠期糖尿病。而丈夫如果没有适当锻炼，将会影响到精子的质量。
专家提醒：为了有一个健康的身体孕育下一代，男女双方都应该有目的地进行某些运动，例如每周至少有1-2次慢跑或游泳。当然，也要避免过于激烈的运动，不要让身体疲劳。
放射线应适当防护
目前没有计算机、电视对妊娠影响的正确分析，产生放射线，放射线无处不在。专家注意到，如果工作中需要连续使用电脑8小时以上，建议夫妇在怀孕前3个月穿防辐射的衣服。