儿童饮食应避免儿童挑食 儿童挑食有两大危害

孩子还处于发育阶段,饮食营养需求平衡,适当多吃肉类食物,增加蛋白质摄入,有利于身体发育需求。但是,父母也要注意不要给孩子吃太多滋补品,容易引起孩子性早熟。另外,孩子的食欲旺盛,父母也要注意控制孩子的饮食,避免孩子暴饮暴食,出现亚健康的肥胖状态,容易影响孩子的健康发育。

儿童饮食应注意什么

1、儿童饮食营养过剩或过剩对健康不利,儿童不吃零食容易影响儿童正常食欲,吃大量低脂肪食品容易导致营养不良。

2、儿童饮食多样化,避免儿童挑食、偏食,三餐饥饿感适度,不吃早餐和午餐。

3、家长注意少儿食用高油、高糖精致的加工食品,也少给孩子提供油炸和红烧方法烹制的过于油腻的食品。

儿童挑食的危害

1、儿童总是挑食,或者经常吃没有营养的零食,容易导致儿童营养不良,缺铁性贫血也很困难。

2、选择严重的儿童可能会出现厌食症,免疫力容易下降,影响儿童智力发育,儿童不能健康快速成长,选择食物容易导致钾不足。

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