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准父亲的哪些坏习惯阻碍了生育
——山东大学齐鲁医院妇产科副主任医生张向丽采访
生孩子是人类持续的大事。以前，人们的眼睛基本上锁在妻子身上，其实丈夫也是重要的一方。据统计，已婚夫妇中不育者约占15%，其中男性原因约占49%。近十年来，国内外生殖专家致力于寻找男性不育的原因。近年来的研究资料显示，一些生活时尚无法责备。对此，记者(以下简称“记”)对山东大学齐鲁医院妇产科副主任医师张向丽(以下简称“张”)进行了专访。
记：张大夫，请您谈谈男士的不良生活习惯给优生带来的危害好吗？
张：好的。许多男性的坏习惯有以下几点。
吸烟:烟草中的有害成分可以通过血液循环进入生殖系统，直接或间接发挥毒性作用。对于父亲来说，吸烟不仅会影响妊娠的成功率，还会严重影响受精卵和胚胎的质量。另外，长期大量地吸烟者更容易发生性功能障，已有研究证明，勃起障碍的病人中，吸烟者比例显著高于同年龄段正常人群。吸烟越多，勃起障碍的比例越高。吸烟对阴茎血液供给、神经控制、阴茎勃起所需的性激素含量等有负面影响。对于准爸爸来说，备孕前至少要提前三到半年开始戒烟。
酗酒:很多人认为酒是催情剂，刺激人的欲望，提高人的性能是错觉。酒不但不具有催情助欲的作用，相反却是高级中枢神经抑制剂，体内酒精过多，血液中雄激素的数量就会随之减少。有资料显示，过量饮酒会对人体神经系统、血液循环系统和性激素代谢产生不良影响，长期饮酒或经常醉酒的人，会出现消瘦、疲劳、食欲不振、性能衰退，甚至引起勃起功能障碍。机体酒精中毒，影响生殖系统，影响妊娠和胚胎发育。故准爸爸不要铤而走险，还是少喝酒为好。
快餐食品:快餐食品中含有产品。但是黄豆中含有类似雌激素的激素，如果激素的摄入量比较大，就会出现一些雌激素的效果，从而诱发男性生殖问题。
不喜欢喝水:科学家没有完全明确缺水是如何具体影响男性生殖健康的，但实际上喜欢喝水的男性生殖能力更强。
偏食:蔬菜中的营养物质需要男性生殖生理活动，作用不容忽视。男性如果长期缺乏蔬果当中的各类维生素，就可能有碍于性腺正常的发育和精子的生成，从而使精子减少或影响精子的正常活动能力，严重的有可能导致不孕。
喜欢高蛋白肉类食物:很多年轻男性喜欢肉类食物，但是高蛋白质摄取过高，维生素摄取不足容易引起酸性体质，难以怀孕。
泡沫氧气吧:健康的人，特别是育龄男性吸入超过生理需要的氧气，会影响睾丸和细胞的代谢。
化妆品：部分男性护肤时随意使用女性化妆品。这些专门为女性研制的化妆品中，有些含有一定的雌激素，长期使用会对男性生殖健康产生损害。
频繁使用手机：虽然这一结论没有获得共识，但是一个不可否认的事实是，长期使用手机的男性的生殖能力的确比不使用的低。
笔记本电脑:笔记本电脑工作时散发的热量抑制精子的发生。
驾驶:连续驾驶2小时以上足以损害男性精子的质量。
噪音:近年来，一些专家建议环境中存在像激素一样影响人体内分泌功能的化学物质，噪音就是其中之一。
交通污染:汽车尾气中含有大量有害物质，人体长期接触，不仅影响生殖健康，还可能提高肿瘤等疾病的发生率。
性频率:过度手淫，过早性生活，不仅会引起阳痿，还会减少每次射精中含有的精子量。过度无节制的房间一定会减弱器官功能的适应性，减少机体免疫系统的调节功能。
忧虑：如果长期心情郁闷，情绪长期不稳定，可直接影响神经系统和内分泌的功能，使睾丸生精功能发生紊乱，严重者可致婚后不育。
记：张大夫，您能给准备做爸爸的男士一些建议吗？
张：这正是我要说的。建议现在的年轻人生活方式应当有规律，劳逸结合，适当锻炼，改掉一些不良习惯，比如熬夜等等。起居因素这是影响男性健康的重要原因之一。许多男人晚上进入歌坛，进入舞厅，打保龄球，不能保证足够的睡眠时间。也有人喜欢开夜车睡懒觉。随着时间的推移，人体生物钟的昼夜节律被破坏，健康受到影响，体质越来越低，性能也下降了。