多囊性卵巢综合症吃什么食物呢

多囊性卵巢综合症的发生,是女性朋友身上的疾病症状,它跟人体的生殖功能、体内代谢有着密切联系,患上了多囊性卵巢综合症之后,女性朋友的生育问题会发生障碍,主要就是无排卵、多卵泡不成熟、雄性激素分泌多等等,在多囊性卵巢综合症发病后吃什么食物好呢?

1、红酒炖雪梨

食材:雪梨2个,红酒300ml,冰糖1块。

做法:取300ml红酒,倒入小炖锅中。加入冰糖,中火煮开。利用煮红酒的时间给梨削皮,对半切开后去核。红酒煮开后放入处理好的雪梨,煮的过程中不断地用勺子将红酒淋在未能浸泡汤汁的雪梨上,帮助上色。加盖小火炖20分钟,其间每5分钟将雪梨翻一个面,使其入味均匀。炖好后离火冷却,切片装盘即可食用。

2、鲫鱼豆腐汤

食材:鲫鱼1条,豆腐200g,盐2g,白胡椒2g,料酒1小勺,油、葱、姜各适量。

做法:鲫鱼去鳞和内脏,抹上料酒,用盐腌渍10分钟,豆腐切成小块备用。锅中加入少量的油,下入鲫鱼煎至两面金黄。加入适量水,再加入葱段和姜片。大火烧开,烧至汤汁变白后,加入豆腐,转小火慢炖。小火炖到汤汁浓稠,加少量盐和胡椒粉,再炖10分钟即可关火。

多囊性卵巢综合症吃什么食物?上面为大家推荐的两种食谱希望女性朋友们可以自己学做,多囊卵巢综合症是需要慢慢调节的,急也急不来,希望女性朋友放宽心态,从细节开始调整,健康的饮食加上规律的作息,很容易赶跑多囊性卵巢综合症。

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